教你春夏秋冬防脾虚，原来健脾这么简单

脾是人体中重要的淋巴器官，有造血、滤血、藏血及参与免疫反应等功能。

脾的含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有“人体血库”之称。

脾虚会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的阳气，阳气决定人的寿命；脾虚在一定的程度上影响身体健康。

脾虚的症状有哪些

脾的功能是消化饮食，把食物的精华运输全身，如果脾虚身体就会有很多症状，看看脾虚最常见的3种症状。

1、舌头边缘出现明显齿痕；

2、清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨；

3、如厕软烂、黏腻，消化功能异常。

脾脏春夏秋冬的保养

每个季节人对环境的适应情况都不同，脾脏也是如此，每个季节保养脾脏都有自己特定的方法，赶紧来看看吧。

春天：少吃酸

春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。

少吃多餐，只吃七份饱

早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

夏天:少贪凉

夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。

按时就餐

坐着吃饭不要站立或蹲着。

秋天：按摩肚脐

从立秋开始多喝粥，粥最健脾。

按摩肚脐

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。

冬天：多晒太阳

冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。

脾有“后天之本”、“生化之源”的美誉，拥有一个好的脾脏，有利于人体免疫功能的提高，赶紧将这份健康送给你觉得重要的人吧！