男人多吃这个可比韭菜洋葱强多了！

前段时间，有男子为壮阳，每天狂吃韭菜，最后进了医院，新闻出来后，小编也是震惊了！补肾，一定要讲究方法，把握分寸！是时候普及一下补肾妙招，帮助广大男同胞脱离苦海了！那么，怎样才是安全有效的补肾方法呢？

一、泡饮中药补肾茶

补肾茶绝对是补肾界的良心，见效快，操作方便，营养又安全，补起肾来简直不要太简单！只是选用的时候，一定要注意按下面方法进行。

原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

二、走路的时候踮踮脚

中医常说走路是百炼之祖，意思呢就是说，走路是健康的起源。尤其是有规律性地健步走，可以增加人体很多部位的健康，这当然也包括肾脏。只要你坚持踮脚尖走路，就能补肾壮阳。

这个补肾方法的妙处在于，踮脚的时候，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，刺激到足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经，可以按摩到足三阴，驭气上行，温补肾阳。这个方法对前列腺增生和慢性前列腺炎一样有用。

三、无聊时就吃点桑葚果

桑葚是个很补的东西，含有丰富的蛋白质，以及很多的矿物元素，氨基酸、钙、铁、锌等等。中医学里，黑色食物入肾，桑葚亦然

平日里可以吃点桑葚补肾，看电视无聊，饭后聊天，都可以拿桑葚当零食，不过要注意控制好摄入量。至于吃法，直接吃，或者混在酸奶里喝，或者打成果汁饮用，都是不错的方式。

要补肾的大伙们，千万不要天天吃韭菜，快快用这几种方法补肾吧，效果惊人！