生活小窍门7/26

生活小窍门

　　生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。

　　夏天睡眠不好怎么办

　　夏天睡眠不好，可能是气阴两虚，可通过简单调理改善症状。

　　可用西洋参切片泡茶喝，平时注意少抽烟、不熬夜。许多年轻人总是有心事，容易耗伤阴血，导致气阴亏虚，虚火内生。因此要放松心情、规律生活，还可用铁皮石斛泡水喝。

　　朝盐晚蜜，养好心神

　　《本草纲目》记载，盐能“去烦热，明目镇心，清胃中食饮热结”。蜂蜜能“治心腹邪会，益气补中，润脏腑，调脾胃养脾气，除心烦”。

　　早晨喝盐水，晚上饮蜜水，就是用这两样东西来消除胃肠中一天饮食的热结。热结既除，就不会有便秘，更不会有消化不良的情况；同时又因为蜂蜜有养脾气、除心烦的功用，所以能使人宁神安睡，圆其好梦。

　　五招治鼻塞

　　夏天空调吹多了，容易鼻塞，可用5个方法解决。

　　1.煎熏法：将葱白或洋葱切碎煮汤，用鼻吸热气；或将食醋烧开吸醋气。

　　2.填充法：将葱白捣烂取汁，用药棉吸取汁液，塞进鼻孔；或将大蒜削成柱状，用纱布包好塞入鼻孔。

　　3.侧卧按摩法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）1～2分钟，鼻塞可除。

　　4.热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，或吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴。