寒露不算冷，霜降变了天。"《中国天文年历》显示，北京时间１０月２３日１９时５７分迎来今年秋季最后一个节气霜降。专家提示说，此时节正值秋冬过渡之际，天气开始寒冷，气候日趋干燥，公众要注意添衣保暖，防咳护胃。
天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历１０月２３日前后，太阳到达黄经２１０度时为霜降，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。古籍《二十四节气解》中说："气肃而霜降，阴始凝也。"可见"霜降"表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。
气象资料显示，霜降节气已是深秋时节，也是冷空气活动频繁的时期，天气变化剧烈。中央气象台２２日发布的天气预报显示，未来几天，较强冷空气将继续影响我国中东部地区，气温下降４--６摄氏度。
秋冬过渡之际，防病保健很重要。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，此时节，公众要注意保暖，加强锻炼，防止感冒。
她提示说，霜降前后是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。因此，在这个季节应多吃一些具有生津润燥、消食止渴、清热化痰、固肾润肺功效的食物，如梨、苹果、洋葱、萝卜、柿子等。
另外，霜降节气还是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期，消化系统疾病患者的饮食宜温和，少吃辛辣、刺激和寒凉的食物，多吃新鲜果蔬，多喝开水。
民间流行有霜降吃柿子的说法，这究竟是怎么一回事呢？
说起霜降吃柿子，其实与朱元璋有关，据说他小的时候家中十分贫困，经常吃了上顿没下顿。有一年霜降节，已经两天没饭吃的朱元璋饿得两眼发黑，突然在一个小村庄里看到一棵柿子树，上面结满了红彤彤的柿子。朱元璋饱饱地吃了一顿柿子大餐，才得以活命。后来，朱元璋当了皇帝，有一年霜降领兵再次路过那个小村庄，发现那棵柿子树还在，他将其封为"凌霜侯"表示感谢。这个故事在民间流传开来后，就逐渐形成了霜降吃柿子的习俗。不过霜降柿子可是有讲究的，一般要吃上面带着霜儿的柿子，这样吃起来才凉甜可口。
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