出品 | 郑州吃货团
编辑 | 卷吧卷吧扔了
晚上好，各位哈尼~
你萌有没有发现每一个吃货
都是身怀绝技的伟大隐藏者
尤其是吃自助的时候，你吃他在吃
你撑得快哭惹，他还在吃
就像开了外挂一样，从开始吃到最后
其实这也不是什么江湖禁传的秘籍
卷卷现在就给大家技能共享一下
不管你是什么吃货等级
都可以分分get神技能
准备去吃自助餐的小伙伴，一定要提前二三天调整一下饮食，尽量吃的清淡一些。
最好是喝点蜂蜜水，润润肠，排排便，酱紫可以留点空位哦~
在挑选座位的时候，尽量选择靠近食物所在的餐台的位置坐。
这样可以最快抢到新做好的食物，限量供应的食物也可以第一时间拿到哦。This is 套路！
挑选食物的时候，一定要先拿比较贵的食物，比如生蚝、刺身、龙虾等等。要吃就吃最值哒！
最后选择那些平时特别常见、价格便宜的东西，比如蛋糕、麻团之类，因为既占肚子又不好消化。
吃的时候千万不要狼吞虎咽，毕竟这是一场持久战，比的是量。
慢慢烤，慢慢吃，挑贵的吃！
果味饮料只用来漱口就好，因为基本上都是用果珍粉冲泡的，碳酸饮料就更不用考虑了，便宜又涨肚。
可以喝现榨的果汁或是现磨的咖啡。不过不管喝什么，少喝点，毕竟饮品比较占肚子！
像披萨、面包、炒饭、寿司等主食就不要去吃了，都是很容易让人感到饱涨的食物，吃了这些可就没什么地方来装其他食物了。
一般的自助都是两个小时，一个小时为一个阶段。第一阶段吃完可去餐区看看，溜一圈，或者去趟洗手间。
这样可以给肚子腾出更多空间，与朋友聊聊天，储存一下战斗力，消耗一些热量。然后再开始第二阶段！你们懂得，还是那个套路~
开胃菜
开胃菜多为酸辣味，热量低且能刺激肠胃，解开油腻。
热菜
先吃素菜，再吃半荤半素的，最后吃大块的肉，比如牛排、猪排等。
搭配主食
主食最好是粗粮，比如玉米饭、蒸芋头、蒸山药等，一定要清淡，不要吃炒饭、油煎包等油盐多的。其实我觉得主食可以忽略，占肚子。
水果
木瓜、橙子等，跟略油腻的菜肴一起吃很适合，水果中的果酸有开胃解腻的作用。
甜点
最后吃甜品，银耳汤、红豆冰、甜水果等热量较低，可以算是最佳选择。
大胃王们照这个攻略吃下来
感觉会进自助餐厅食客黑名单
普通等级的吃货扒这个攻略
也会惊呆小伙伴吧！
卷卷再给大家推荐几家自助餐
小伙伴们赶紧出发，找个自助餐厅
把花了的钱都吃回来吧！
鲍鱼、花蛤、蟹爪、烤生蚝和三文鱼海鲜的种类很全，价格也不算贵啦~
生蚝是限量的，所以宝宝们要把握机会，再多吃一点其它的，千万别客气！
地址：二七区民主路三号北京华联商厦5楼近金博大
单人自助：￥79
简约的装修风格，菜品齐全。重点是这家的螃蟹、鲍鱼、生蚝、虾什么的都是不限量的哟！
榴莲披萨和蛋挞味道很不错，喜欢甜点的菇凉可以瞄准这里啦！
地址：中原区桐柏路与棉纺路交叉口锦艺城三楼西侧
单人自助：￥59
如果你的小伙伴选择困难症，可以选择这家，火锅和烧烤都有哦~
虽然是自助，但是食材都处理的很干净，完全可以放心享受哈！
地址：金水区 农业路与经三路交叉口西北角
单人自助：￥59
装修清雅，牛排随便吃，秦皇炒饭灰常给力的说！来自助还吃炒饭是因为真的还不错~
牛排都是套餐的形式，搭配意面，有三种牛排可选。
地址：人民路丹尼斯二号馆1楼
单人自助：￥79
毕竟不是专业的牛排店，但是有很多口味可以品尝，单这一点还是有诱惑力哒~
去的人比较多，午饭有时候要排队，补菜有些慢，所以心急宝宝慎重选择哈！
地址：大学路二七万达广场3楼3030（万达影城楼下）
单人自助：午餐￥69、晚餐￥79
攻略已传送，战场已设定
吃货们赶紧出发吧
今天就酱样啦~
（勾搭小编加微信：zzcht5917）
美食辣么多，总有你爱的一款，戳戳戳下面啊：
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