露珠是一名大二的学生,在高三惨无人道的荼毒以后,露珠终于用大一一整年逆袭了!
先说说露珠的大致情况,高三压力大,不节制饮食,一个月胖了10斤……大小腿上都是粉色的生长纹……去体检医生都会问你是不是突然长胖了……好心塞
一切一切这些,都促成了现在的我。从今天开始,每天都会分享一些我这一年的心得,希望可以帮到有需要的妹纸
今天教大家一套很有用的
塑颜操觉得自己五官不够立体,或者是想要让上妆效果更好的妹纸都可以试试~~简单易学~每组重复15次~
看完这些你也醉了吧,但是能拥有紧致的小v脸一切也是值得的~要选择好用的乳液,太干的会起皱纹,太水的没有瘦脸的效果~嘴嘴自己用这个操一周就很有效啦,室友还问我是不是瘦了~~其实变成小V脸自然看上去就更瘦啦啦啦~
好的~~~今天就来和大家分享一套很有用的瘦腿操吧~~睡前15分钟按摩~美腿就是你的~
露珠自己的腿不算粗,但是也不细。每次看到小鸟腿的妹子就会特别羡慕。因为打羽毛球,露珠的腿有一点偏肌肉型,比较难瘦下来,但是,露珠没有灰心!每天都坚持按摩(有贴心的按摩小帮手~),再配合上盆骨矫正,觉得起码在镜子里看着还可以了!毕竟我觉得太瘦了看上去也不太健康~适合自己的身材就好~希望不满意自己腿部的妹子们也不要灰心~坚持才是胜利!
今天不想画画了…减肥露珠真的很推荐Pump it up!!!pump有分版块,即有热身部分,激烈锻炼的部分,也有让你舒缓拉伸的部分~科学分配,让你的每一块肉肉都得到合理的锻炼~
每次做完第二天早上腹部都会感觉很紧实!是真的感觉特别明显!露珠有一次在肚子上抹了 纤体霜,跳了90分钟,第二天早上腰围就瘦了2厘米!!两厘米啊!!!觉得做腹肌撕裂者都没有这么好的效果!!
而且pump糅合了很多舞蹈动作在里面,虽然一开始会有一些手忙脚乱,但熟悉了以后觉得自己扭来扭去有一种很会跳舞的感觉了~~一举两得呢!
各位做完以后一定要记得补水!跳的过程流汗量很大,很爽~一开始做如果坚持不下来可以先只跳半小时,慢慢再把量加上去~每周做个两三次~效果杠杠的~
今天就来告诉大家变白的秘诀吧~
抗氧化食物在生活中很常见,大家可以有意识多补充一些~看到有很多帖子讲到了杏仁粉,喝柠檬水,吃奇异果,其实就是在帮助身体补充抗氧化物质。
今天为大家献上普通的祛痘常识~希望不要嫌弃呢
哦哦哦忘了说,个人卫生也很重要哦~要勤换枕套,定期清洗和更换毛巾~
露珠今天和男票粗去玩好累,好想早点睡。。。送你们睡前福利,丑丑的瑜伽操,南京最近天气好奇葩,白天太阳晒得要死,晚上分分钟冻成狗,简直无法生存下去了。不过最近露珠最近又被男票夸奖变白了好开心~~努力把男票变白中~
大家做个好梦哟~白了个白~
今天准备要po丑照了,你们有什么想说的???
刚刚称完体重,瘦了一些好开心~~(露珠不是瘦得像竹竿一样的妹子)再瘦一点到标准体重就好啦~~爱美的妹子们可不要一味追求瘦哦~塑形才是更重要的事~胸大腰细才是高标准~~丰胸操献给大家~~~好好学吧~
好久不见了~这段时间露珠经历了很多,也学会了很多。谢谢各位愿意支持的小伙伴~你们都是露珠的动力!!其实露珠一开始画根本没想到会有人喜欢,所以也没有过什么要红的想法,只是希望可以把好的东西分享给大家~做一个逗比手残的美男子
好啦~今天和大家分享的就是“洗澡的正确方法”
手残依旧~~~不喜勿喷
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