菜肴类：蝤蠓（青蟹）、田嬉儿（河蟹）、虾（小龙虾）、九节虾、虾蛄等、黄鳝、螃蟹（海蟹）、鮸鱼、大闸蟹，以鸡鸭鱼肉蛋等各种高蛋白的高能食物。
蔬菜类：（可少量荤菜做香料）葱、大蒜、小蒜（荞头）、韭菜、洋葱、香菜等各种发类蔬菜。
水果类：龙眼、荔枝、西瓜、杨梅、柠檬、杨桃、樱桃、榴莲、水蜜桃等各种热性水果。
零食类：巧克力、薯片、话梅、蜜饯等各种上火零食。
饮料类：可乐、雪碧、芬达等各种碳酸饮料。以及红茶、姜茶、酒。
主食类：糯米食品、饼干。
保健品：（容易上火）红参、鹿茸、蜂皇浆（多吃易发各种热性病）
其他：一切辛辣食品
建议食品（夏季版）
菜肴类：各种蔬菜如冬瓜、蒲瓜、萝卜、大小白菜、海带、生菜、白木耳、黑木耳、金针菇等。
主食类：玉米、番薯、糙米、绿豆、红豆、小麦等各种粗粮。
饮料类：绿豆汤、凉茶、绿茶等各种茶水。（红茶除外）
水果类：梨， 竹水梨、白球瓜、马蹄、香蕉。
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