常为父母按摩三个养生穴！

随着时间的推移，我们慢慢长大，而那个曾经威武的老爸老妈真的变老了。想要表达对爸爸妈妈的爱，却又不知怎么办？那不妨记住以下这三个穴位，常常帮爸爸妈妈做做按摩，送上一份温馨和健康。

腰酸背痛按肩井

很多父母年事已高，常常感到腰酸背痛，特别是逢年过节，见孩子们回来更是忙得不亦乐乎。怎么帮母亲放松呢？

借用大家耳熟能详的歌曲《常回家看看》中的一句歌词：“常回家看看，回家看看，哪怕帮妈妈捶捶后背揉揉肩……”揉肩捶背是多数儿女会选择为母亲做的事情，但是很少有人知道具体该按哪个穴位、哪个地方。

在肩背部有一个很常用穴位，就是肩井穴。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，此穴位于人体肩部最高处，大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷处）与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

按摩肩井穴能够直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。“拿肩井”就是不错的按摩手法。具体的操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮母亲捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，注意肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的父母不可久按、重按。

预防便秘揉合谷

父母为了家里忙里忙外，打理着全家人的生活，有时候饮食也不规律，作息更不用说了；随着母亲们年纪越来越大，肠胃功能会随之有所减弱，胃肠道平滑肌收缩无力，肠道松弛，排空速度慢，致使粪便在大肠内停留时间延长，这样一来，便秘成了很多母亲的隐忧。

预防和缓解轻度便秘，揉揉手上的合谷穴，再顺时针方向揉揉小肚子就行了。

合谷穴在哪里呢？就是老百姓常说的“虎口”附近。以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是合谷穴。揉压合谷穴的时候，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好地发挥此穴道的疗效。但要注意的是，体质较差的父母们不宜给予较强的刺激。