四红补血粥，让你喝出好气色

四红补血粥的四红指的是红枣，红皮花生，红豆，跟红糖，它们有补气养血的作用，食材制作简单，特别在女性特殊时期能起到温补，调经，养血的功效，平时也可以多喝，对我们的身体十分的有好处。

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【材料】

红皮花生 一把

红枣 几颗

红豆 一把

红糖 适量

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【做法】

• 把红皮花生，红豆，清洗干净
• 红枣去核
• 一起放入炖锅中，加入开水，煮30分钟左右，至食材变烂即可
• 在加入红糖，搅拌均匀，然后就可以开吃了

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四红补血粥所有的食材都具有补气养血的功效，经过简单的制作之后效果会更加的突出，有滋补身体，养颜美容，养心神的作用。

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