老年人心理保健的10个小窍门

2010-11-02 11:03来源：99健康网

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本文导读：老人健康长寿就是需要一个好的心理因素，那么老人要有什么样的好的心理呢？下面99健康网的小编就带大家来了解一下。

　　1、平心静气法

　　遇到不愉快、生气的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气十分钟。还不行，就延长时间;再不行，就睡一夜后再处理此事。

　　2、精神胜利法

　　要不服输，始终保持旺盛精力。遇到挫折失败不灰心丧气，而是寻找原因，研究对策，更加信心百倍地去战胜它，完成它。

　　3、异想天开法

　　听音乐，你想到音乐家，观舞蹈，你想到舞蹈者，你要极力把自己想象成是实践者，是演员，摆脱观赏者、观众的地位，要主动地做主人，不要做旁观的客人。

　　4、众采博集法

　　要有广泛的兴趣，可以钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品，总之要“闲不住”，常动手动脑。

　　5、返老还童法

　　经常回忆童年趣事，拜访青少年时期的朋友，游访童年的旧居、旧址、故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代。

　　6、腾云驾雾法

　　读书、看电影电视或听人讲话介绍，要专心致志，并随之腾云驾雾追踪。书中介绍巴黎，你仿佛也在巴黎大街漫步;电影放映泰山风光，你仿佛也在极项观日出……。

　　7、投机取巧法

　　不要卖傻力气，不因循守旧。要尽量省时、省力、节约;想出新的办法来解决各类问题，可以培养创造力。

　　8、到处伸手法

　　广交朋友，乐为大家办好事，做一个社交家、“外交大使”。

　　9、“见异思迁法”

　　对新鲜的、奇特的、未知的事，要喜欢它，接近它，研究它，掌握它。

　　10、“贪得无厌法”

　　对知识的获取要永不满足，每天的工作表要安排满当，使自己的生活充实丰富。返回99健康网首页>>

（责任编辑：王清惠）

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