紫薯银耳粥的做法

时间:2014-07-30 17:02来源:z.xiziwang.net 作者:xizila

           

 

关于紫薯银耳粥的做法大家了解多少呢？还不完全了解的朋友请看下面小编给大家准备的内容。

 

 

紫薯银耳粥的做法

 

紫薯银耳粥材料

紫薯，银耳，红枣，高粱米，冰糖

 

紫薯银耳粥的做法一

 

1.先将高粱米和银耳洗净，然后浸泡数小时。

2.紫薯去皮切小块待用。

3.先将浸泡好的高粱米倒入锅内煮20分钟(因为高粱米比较硬所以要先煮)，然后再倒入银耳红枣和紫薯熬煮20分钟即可。

小诀窍:

高粱米味甘、性温、涩，入脾、胃经;具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱、凉血解毒的功效;可以治疗脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。

 

紫薯银耳粥的做法二

 

步骤1：将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。

步骤2：用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。

步骤3：锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火。

步骤4：小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候，调入蜂蜜即可享用拌匀即可(煮粥的这过程中，一定要用勺子多次操底)。