滋润养颜素食甜品蜜汁南瓜的做法

滋润养颜素食甜品蜜汁南瓜

更新于：2015-2-2 07:52:56

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分类标签：家常菜谱清爽凉菜素斋菜甜品/点心美容菜谱
菜品口味 甜味	主要工艺 蒸
所需时间 10分左右	制作难度 简单
食材明细
南瓜（squash）	银耳
白砂糖	蜂蜜
冰糖	盐一点点点点

教您滋润养颜素食甜品蜜汁南瓜怎么做，如何做滋润养颜素食甜品蜜汁南瓜才好吃

1、银耳提前泡发，择去根部

2、加少量水~电高压锅上汽后压半个小时。自然放气后开盖加冰糖调味

3、南瓜去皮去籽切成等长的长方体我试过用那种很面很甜的老南瓜~太易碎~容易蒸烂不形这次用squash做就很好~也许也叫做金瓜？~有了解的请指点一下=-=

4、切好的南瓜条码在盘子里，上面撒一些白砂糖和蜂蜜，加一点点盐吊出糖的甜味（盐很少一点点就可以了）冷水上锅~水开后蒸8-10分钟即可~取出装盘配着银耳一起吃~甜滋滋的~

5、成品再凑一张~

滋润养颜素食甜品蜜汁南瓜的做法小贴士

我这个人啊平时就爱吃高油高糖高热量的~
但是到了过年过节的反而总想着吃些低负担的东西
因为大鱼大肉的总吃着会难受的~对身体也真的是不好~

这款南瓜是一道可以当冷盘的素菜~还可以是甜品~
当年大神带我吃过~造型很美~于是心里一直记着
这次自己做还搭配了一些银耳~金银配色在节日里也挺讨喜
做起来简单~健康滋养~姑娘们和小盆友都会喜欢~

最近略忙~一早就得一头扎进实验室~晚上还不定几点能回
因为在养的小细菌得每个小时都检测一下~所以根本没时间做饭
更没时间拍照。周末终于可以拍照了吧又完全没有手感~真捉急