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咸蘑菇炒西兰花的做法

咸蘑菇炒西兰花

更新于:2014-9-19 09:42:35
 美食分享,让更多人知道
分类标签:家常菜谱防癌抗癌食谱
主要工艺所需时间
制作难度 
食材明细
西兰花一颗咸蘑菇
肥肉 
蒜末 

教您咸蘑菇炒西兰花怎么做,如何做咸蘑菇炒西兰花才好吃

1、西兰花一颗,掰成小朵,用淡盐水泡一阵,西兰花吃之前必须浸泡,因为这种蔬菜的花蕊里很容易藏虫子,一浸泡你就会发现很多小虫。锅里烧开水,把西兰花下到里面焯一下。
2、咸蘑菇用清水泡一上午,期间多换几次水去掉里面的盐分。
3、切一些肥肉,用平底锅把油煎出来,这种咸蘑菇一定要用猪油炒着吃,否则不会香。吃不下肥肉没关系,把油煎出来就可以了。
4、油煎好后,先下葱花爆香,然后捞出咸蘑菇沥水,下到锅里炒三分钟,最后把西兰花倒进去继续翻炒,出锅的时候不需要放盐 ,因为蘑菇本身就有咸味,可以撒点蒜末会更香哦!
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