营养早餐亚麻籽红枣糊的做法

营养早餐亚麻籽红枣糊

更新于：2015-1-25 08:23:51

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营养早餐亚麻籽红枣糊的简介及特色

又到了起床靠毅力，冲凉靠勇气的季节。南方冬天的早上真的很冷，鱼又开始喜欢冬眠了，每天早上是多么的不情愿起床，可想想一家老小的吃喝全掌控在鱼手中时，就算心里有一万个不情愿，还得爬起来，所以冬日的早餐，一般都是以简单为主。

分类标签：美味粥汤时尚饮品糖尿病食谱高脂血症食谱
所需时间 10-30分钟	制作难度 简单
食材明细
亚麻籽25克	大米30克
桂圆肉30克	红枣30克
枸杞15克	糖小许

教您营养早餐亚麻籽红枣糊怎么做，如何做营养早餐亚麻籽红枣糊才好吃

1、把所有材料准备好。

2、大米和亚麻籽洗干净，用清水泡一个晚上。

3、红枣、枸杞、桂圆肉用清水泡浸一下，洗净。

4、红枣去核切丝。

5、桂圆肉切碎备用。

6、把所有材料倒入豆浆机中。

7、适量清水，选择米糊键，接下来就可以等吃了。