玉米粥的做法详细介绍

更新于：2015-4-12 17:07:03

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分类标签：高脂血症食谱高血压食谱冠心病食谱动脉硬化食谱
菜品口味 清香味	主要工艺 煮
食材明细
玉米面(黄)100克	黄豆粉15克

玉米粥的做法详细步骤

在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。

用法：每日1-3次。

玉米粥的做法小贴士

健康提示：
1. 适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。
2. 要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。
3. 玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”。
4. 此粥清香爽口，常吃有益。
食物相克：
玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。