桑葚枸杞糯米粥的做法详细介绍

更新于：2015-4-4 13:28:57

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分类标签：骨质疏松食谱滋阴食谱气血双补食谱壮腰健肾食谱月经不调食谱
菜品口味 甜味	主要工艺 煮
食材明细
糯米100克
桑葚(紫、红)30克	枸杞子30克
白砂糖15克

桑葚枸杞糯米粥的做法详细步骤

1. 分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净；
2. 在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸；
3. 转用文火熬至米熟烂成稀粥；
4. 加入白糖搅拌，即可食用。

桑葚枸杞糯米粥的做法小贴士

健康提示：
本品具有养阴补血、滋肝益肾之功效，适用于骨质疏松症、肝痛阴虚症、腰痛骨酸、心烦热、口干燥、尿黄、便干，男遗精、女月经不调或闭经、形体消瘦、面色萎黄等症。
食物相克：
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。