四红汤

更新于：2014-12-17 10:54:24

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四红汤的简介及特色

一到冬天，很多女性朋友都会出现手脚冰凉，穿衣不暖的情况，成了名副其实的“冰美人”。中医认为，冬季属阳气内伏，“阳伏于下，于时为冬。”手足是人体的末端，中医称作为“四末”，冬季“阳气内守，不达四末”，所以一些体型较瘦、虚寒体质的女性朋友很容易出现手足冰凉。那么该如何改善这种情况？俗话说，药补不如食补。从营养角度来说，应多食具有补气、养血的食物。四红汤不仅可以补气养血，而且食材多见，做法简单，保证您轻轻松松缓解冬季手脚冰凉的情...展开>>

分类标签：美味粥汤补气食谱气血双补食谱
食材明细
红小豆一小把	红枣一小把
花生仁（红皮）一小把	红糖一小把

教您四红汤怎么做，如何做四红汤才好吃

1、红豆洗净，清水浸泡1小时。

2、红枣洗净，温水浸泡片刻。

3、锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁。

4、盖上锅盖，大火煮开。

5、水煮开后，放入适量红糖，转小火熬煮。

6、偶尔搅拌，至你喜欢的程度，即可关火，盛出。

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