延缓衰老的清炒荷兰豆的做法

延缓衰老的清炒荷兰豆

更新于：2015-5-29 12:24:27

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分类标签：家常菜谱素斋菜延缓衰老食谱美容菜谱
菜品口味 清淡	主要工艺 炒
所需时间 10分左右	制作难度 简单
食材明细
荷兰豆适量	蒜适量
油适量

延缓衰老的清炒荷兰豆的做法详细步骤

1、荷兰豆掐头去筋洗净备用；

2、蒜瓣剁末备用

3、锅内放油，油温七成热放入蒜末炒出蒜香

4、放入荷兰豆翻炒去生，待变成翠绿，出锅装盘。

延缓衰老的清炒荷兰豆的做法小贴士

荷兰豆指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能。