2015-08-27 15:31 来源：
三九养生堂 编辑：袁海恩
中医养生芒果是一种非常好吃的水果，经常吃芒果可以给我们的身体带来健康，但是在有些情况下我们吃芒果是非常不好的一种习惯，那么下面让我们看看芒果和什么东西不能吃，芒果的功效有哪些。
芒果的介绍
芒果是一种非常好吃的水果，芒果是一种热带水果，它的营养成分是非常多的。
芒果是杧果(中国植物志)的通俗名(拉丁学名：Mangifera indica L.)，芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生;花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。
核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体
胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。
芒果的维生素含量是非常高的，所以我们要多吃一些芒果，这样对我们的身体是有好处的。
其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制
果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
芒果的经济价值
芒果叶和树皮可作黄色染料。木材坚硬，耐海水，宜作舟车或家具等。芒果还可以制作多种加工品，如糖水片、果酱、果汁、蜜饯、脱水芒果片、话芒以及盐渍或酸辣芒果等，叶可作清凉饮料，种子可提取蛋白质、淀粉(可做饲料)、脂肪(可替代可可脂配制糖果，亦可做肥皂)。
环境
芒果树冠球形，常绿乔木，郁闭度大，为热带良好的庭园和行道树种。
食用
芒果是一种有营养的水果，吃芒果可以起到美容的功效，是一种非常不错的水果，所以我们要多吃一些芒果。
芒果果实椭圆滑润，果皮呈
柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜，含有丰富的糖、维生素，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。
芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉)，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、
草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克;含糖量14-16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。
芒果的功效
1、芒果具有止晕止吐的功效，能够对恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等有一定的疗效。
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养生)
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