2015-09-25 13:55 来源：
三九养生堂 编辑：伍丽颖
中医养生柿子是一种营养非常丰富的水果，对人体有很多的好处，也有很多的功效，具有很高的营养价值，那么，你知道孕妇能吃柿子吗?柿子的功效有哪些呢?吃柿子的禁忌你知道吗?下面，小编就带大家来了解一下柿子吧。
柿子，是柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形、扁圆、近似锥形方形等，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到350克。原产地在中国，栽培已有一千多年的历史。
柿子的营养价值柿子的营养价值是很高的，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及果胶等等维生素。
成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、
胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。
涩柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、
葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。
新鲜的柿子所含有的碘是很高的，可以帮助人体治疗
甲状腺肿大。
柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功效。
柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正
便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。
柿子含有单宁等物质，容易与铁元素融合，妨碍人体吸收食物中的铁，所以
贫血的人还是少吃柿子的好。
柿子皮不能吃。有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。
因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。
柿子的功效
柿子能提高机体免疫功能，促进机体生成抗癌、抗流行病病毒的干扰素，对
感冒、癌症等有较好的作用。
软化血管增强血管弹性，并从生理上调整血压，对
高血压、低血压也有很好的作用。
利尿通便、消肿、减肥。
消暑解渴。
安神、美容，消退
老年斑。
柿子能及时补充人体养分及细胞内液，起到清热润肺、生津止渴的作用。
柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。
柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血，改善
心血管功能。
体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
柿子可以缓解大便干结、
痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性
支气管炎、高血压、
动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。
怀孕能吃柿子吗
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。
柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。因此，孕妇可以吃柿子。
孕妇吃柿子的好处
1、有效缓解妊娠高血压
柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。
2、缓解孕妇便秘
柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
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养生)
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