坚持打羽毛球有助减肥明目

来源：养生之道网编辑：依依   发表时间：2011-08-09 16:55

 小区的花园里最近聚集了很多打羽毛球的人，经过了解，他们都是羽毛球 爱好者，由于兴趣相投，所以，每天结伴一起在楼下锻炼。说起羽毛球给他们带来的好处，田先生告诉记者：“我觉得有一个好处非常明显，就是我的视力变好了。 我是做秘书的，天天上班盯着电脑、材料，本身我不是近视眼，但是，由于长期伏案工作，所以，几年前，我觉得视力下降了，特地配了一副度数不高的眼镜，专门 上班的时候戴。嗨，你别说，自从我打了半年多的羽毛球，现在看报纸、看材料，反而不需要再戴眼镜了，就连电脑屏幕上的小字也看得清清楚楚。”

打羽毛球 让您变得“眼明手快”

郑州大学第四附属医院眼科副主任医师刘向前说，其实，打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的 球，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉 灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。