问题一:你童年最好和最糟的记忆是什么?
通过谈论各自童年正面经历
和负面的、伤害的经历,
你们能够更了解
童年经历对对方有什么影响,
为何对方会成为现在这样的人。
当你们了解过去对对方影响最大的事件,
你们能够更清晰对方的“三观”,
以及你们之间有什么不同。
问题2:你最希望我做的3件事是什么?你希望我怎样去满足你?
让伴侣最满意你、
最愿意和你最接近的方式,
就是你能满足对方的需要。
当你被问及这个问题的时候,
你需要认真想想,
在你们这段关系中,
最让你开心的是哪些事情,
你希望伴侣做些什么去满足你的需要。
比如,
你希望有人记得你的生日,
尤其是伴侣记得。
你希望他在生日这天为你做些什么呢?
订一束花,
送一份礼物,
承担一整天的家务,
还是和你去一间你一直想去的餐厅?
这个问题并不是让你们随时随地要去满足对方期待,
但你们彼此会清楚对方希望你做什么、
以及怎么做。
不要以为你真的知道该为对方做什么,
每个人的需求会随着时间变化。
问题4:在你的朋友和家人中间,你认为哪对夫妻关系最好?为什么?
有些人并不清楚自己心中
最理想的夫妻关系是什么样。
但有了参考体系,
他们就会清晰很多。
有了好的榜样,
你们就知道该怎么调整。
管理学上这种方法被称为“标杆管理”。
问题5:你觉得和我在一起,最大的好处是什么?
这是一个会随着时间变化的问题。
没人天生适合做夫妻,
夫妻是在婚后“成长”起来的。
你们一起经历作为“夫妻”的挑战和快乐,
会对彼此有新的认识。
但很多人会把焦点放在婚姻中“不好的”那一面,
这个问题让你们把焦点放在好的方面。
问题6:我有哪些行为让你很不爽?你最希望我停止哪些行为,或者希望我改善哪些行为?
先将焦点放在婚姻积极的方面,
再去看待问题,
这是咨询过程中的一个技巧。
夫妻需要对彼此
不满意对方的行为开诚布公。
若不坦诚面对,
两人很可能因为这些行为消极对抗多年。
小问题变成大问题,
最后会忽略到底对方做了什么让自己不爽,
只是非常清晰的记得“不爽”的感觉,
不爽积累多了就会变成怨恨。
有些行为很可能只需要说出来
对方就能注意到,
甚至改变。
有些可能需要特别注意才能改变。
但根本不知道,
就没有改变的可能。
问题7:有没有什么事情让你担忧、焦虑,甚至到了失眠得程度,但你却没告诉过我?
伴侣相互隐瞒自己的焦虑是常有的事。
目的只是不想对方担心
或者不想增加对方的负担。
如果夫妻都不知道对方面对哪些压力,
他们会失去支持对方的机会,
甚至产生误会。
人的情感会在彼此了解
和支持中得到成长。
定期和伴侣聊聊你当下的压力。
问题8:有什么事你一直想做,但一直没做成?是什么阻止了你做这些事情?
通过这个问题去了解彼此的梦想,
也许你能给他/她实现梦想的勇气。
更重要的是,
了解是什么阻止了他实现这些梦想,
为何他一直没有尝试?
当你知道了他的梦想以及他梦想的阻碍,
就可能成为他最大的支持者。
问题9:你爱我什么呢?什么时候你觉得自己最爱我?
说“我爱你”3个字很容易,
但记住自己是被对方什么特质吸引
才是加固一段感情的真正技巧。
在人生不同阶段,
一个人会被伴侣不同特质吸引,
他们相爱的方式也会变化。
这个问题会不仅让彼此清晰
自己什么地方被对方欣赏,
还会感觉到被对方深爱。
也许伴侣说出来的话,
会震动你内心深处。
你或许想都没想到,
自己这个特点会深深吸引对方。
问题9:你认为我做什么事情会让你无法原谅,为什么?
也许生活中你们会听到对方说这样的话:
如果你出轨,
我绝对不会原谅你。
或者,
如果敢动我们的存款,
我一定会和你离婚。
虽然夫妻会亮明自己的底线,
但深入谈论为何这些事情让自己感到痛苦的人却不多。
知道那些最伤害彼此的行为,
你们才能够更好的保护这段关系不受伤害。
问题10:你觉得我们的性生活还能变得更好吗?你想我们在哪些地方改善呢?
有研究发现,
性生活是亲密关系中最脆弱、
最容易受到伤害的领域之一。
当夫妻一方的性需求被拒绝时,
会感到一定程度的伤害。
如果总是被拒绝,
情感就会出现问题。
想要性生活得到改善,
最重要的方法之一就是和伴侣谈论它,
将焦点集中在各自的需要和渴望,
不要责怪对方做错了什么。
亲密关系在什么情况下最容易受损?
在两人都只关注那些不好的地方,
却又理所当然以为对方应该知道的时候。
所以时不时和对方进行深入讨论,
你们的关系才能越来越好。
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