中医辨证在于望闻问切，其中「舌诊」是最重要最好学也是最便利的一个方法。
学好舌诊，能知疾病深浅与根本，调治起来就事半功倍了。
如果你没有太多时间研究舌诊，或者才接触到中医，可以先掌握这个「超快速舌诊法」，只需要1分钟就能帮你大概判断目前的身体状态。
超快速舌诊法——一看就懂
/来源于网络
健康的舌象有2个特点：
舌质颜色为淡红色
舌苔是较薄且相对均匀的白苔
记住健康舌象的样子，就可以初步判断自己舌象是否处于正常状态了。
/来源于网络
看舌象时，我们主要可以观察两个部分，一个是舌质，一个是舌苔。
舌质，又称舌体。具体指的舌头除开舌苔的部分，比如舌尖、舌边都属于舌质。
舌质相比舌苔，相对来说会稳定一些，反应的是身体长期的一个状态，也就是体质。
舌质看颜色
舌质颜色朝淡白的方向发展，代表人血虚、或是体内有寒、阳气不足。
也就是说，如果一个人的舌质颜色越来越白，说明体内的寒气越重。
舌质颜色变红，则说明感染了外来热邪或是体内的热在增加。
这种热会分为实热和虚热，实热一般来得比较急，去得也快；而虚热大多是长期性的，容易反复。
舌质看形状
/齿痕状舌质
舌质的形状主要看舌体外圈的形状。
如果舌体比较胖大，一般是由脾虚，或有寒湿之气而导致的。
舌体胖大到舌头的边缘受到牙齿的挤压，而出现了齿痕状，通常是脾胃虚弱的表现。
反之如果舌体比较瘦小，则说明体内“物质”不足，是阴虚。
舌苔是我们的舌背上有一层薄白而润的苔状物，相对于舌质，舌苔的变化比较灵敏，变化会更快。
舌苔看颜色
舌苔最健康的颜色是淡白色，身体出现问题的时候，舌苔的颜色也会相应产生变化。
舌苔如果变黄，说明外邪已经侵入到身体内部，体内的热在不断地增加。
舌苔如果过白，则说明寒气很重，此时需要补阳驱寒。
舌苔看形状
/舌苔黄厚
舌苔越来越厚，说明湿气越来越重。这时就需要我们注意饮食健康，同时要去除湿气。
如果舌苔很薄，甚至没有舌苔，可能与自身阴虚火旺有关；
如舌苔不仅变薄，还出现发红的现象，则可能意味着还有脾胃虚弱、气血不足的原因。
根据上面给到的快速舌诊法，就基本能大概掌握自己的身体情况。
这几个因素——最影响舌诊的准确度
简单了解舌诊，能减少很多我们养生路上的调理障碍。
但不管是我们自诊还是看医生的时候，舌诊并不是伸舌头就可以了。
以下注意事项一定要记牢，以免降低判断的准确度，影响治疗效果。
联系客服
