酸枣仁却是养心安眠、生津止汗的良药！

酸枣仁顾名思义就是酸枣的核，这个药物被人所熟知可能源于酸枣仁汤，酸枣仁汤就是用酸枣仁为君药，用来治疗肝火旺盛导致的神志烦扰的情况。即使不是这个著名的方剂，酸枣仁依然是一位很有优势的药物。

酸枣仁能养心补肝，宁心安神，用于平时脾气大、夜晚又睡不着的人群比较合适，特别是更年期养生的话，酸枣仁是必备的药材之一了。其实食用起来也非常方便，比如对于经常心烦失眠的情况，就可以采取睡前喝一杯酸枣仁汤，这样能够缓解因肝火太过旺盛导致的睡眠不安。

炎热夏季，户外活动总会出很多汗，所以生津敛汗、防止出现电解质紊乱也是需要注意的。酸枣仁能够敛汗，生津，不管是虚烦口渴还是自汗、盗汗，都可以借助酸枣仁汤去解决。但是要注意，如果是很严重的自汗、盗汗情形，特别是本身体质较差、或者是跟更年期综合症的情况，建议在医生的指导下使用这个药物。

情志不舒、经常叹气，这是养生大忌，因为养生的重点就在养心，心态平和自然能够使得人体的脏腑气血顺畅，疾病也就无从下手。所以酸枣仁能够以酸入肝，做到养肝护肝，缓解各种情志不畅等问题，没事喝一碗酸枣仁汤，酸味可口又能宁心安神，也是很不错的选择。

药理学发现酸枣仁还有许多神奇的效果，比如降血压、降温、保护心肌等，这些效果用西医解释都比较复杂，用中医学解释，其实就是宁心、安神等等作用的一个延展，在这些基础上能很好的去缓解人体的其他不适。毕竟睡眠以及情致方面的不顺同样是导致疾病的重要原因。