1、手脚心发热吗?
2、感觉身体、脸上发热吗?
3、你容易便秘或者大便干燥吗?
4、你面部两颧潮红或偏红吗?
5、你眼睛干涩吗?
6、你感到口干舌燥,总是想喝水吗?
如果你的答案大多数回答:是,或者很接近,基本可以判断为阴虚体质。
阴虚是指体内津液精血等阴液亏虚,所以阴虚的人大多形体偏瘦,经常眼睛干涩,口干咽痛,总想喝水,大便干结,我们形象的称之为“缺水族”。
阴虚体质要如何改善呢?
药物方面:滋阴清热,养血润燥
推荐左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸
这几味都是不错的滋阴中成药,如果上火比较厉害,知柏地黄丸则更为合适,它在六味地黄丸基础上加了知母跟黄柏,降火效果更佳。
食疗方面
阴虚体质者,宜多吃些清淡滋润类的食物,宜食用生津养阴类的食物,忌吃温热香燥的食物
多吃:牛奶、鸡蛋、甲鱼、桑葚、枸杞、银耳、西洋参等等
关于阴虚话题,今天就讲到这,如有疑问可评论留言,尽量解答。
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