腰痛久治不愈的5奇方

单验方                                                                                                 

（1）独活12克,豨莶草30克,水煎服.适用于风湿腰痛.                            

（2）金毛狗脊18克,元胡6克,地龙12克,桃仁9克,水煎服.适用于闪挫腰痛.

                                                                                               

（3）杜仲15克,枸杞子12克,泡酒,或水煎服.适用于肾虚腰痛.                     

                                                                                                             

（4）当归15克,桃仁9克,制乳没各6克,水煎服.适用于血瘀腰痛.                                                                                                                                

（5）炒白朮12克,炒杜仲12克,焙干,研成细末,以黄酒共调内服.适用于外伤腰痛.如腰肌纤维炎,脊柱韧带劳损及腰部扭伤.                                                           

生活护理:                                                                   

平时日常生活中要注意以下事项：                                                               

                                                                                                          

一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .                                      

二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .

三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .

四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.

五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 .