治失眠：甘麦大枣汤

施明，上海中医文献馆失眠专家、上海市中医失眠症医疗协作中心副主任

施明医师特意送给读者、朋友一道私家助眠方，睡得少、睡眠易中断的朋友可以记录一下：

配料：淮小麦60克，大红枣15枚，甘草30克。

制作：将淮小麦、大红枣、甘草放入锅，加水4碗，煎煮至1碗约200毫升。

用法：每日2次，每次100毫升，早晚服用。

功效：养心除烦，改善睡眠。