你有没有因为腰腿痛到走不了路，有没有因为腰腿痛需要卧病休养？有没有因为腰腿痛提不了重物......腰腿痛一般在一些需要长期付出大量的劳动力者发生率较高，例如一些搬运工，因为长年需要搬东西，靠着腿跟腰去支持，长期下来肌肉肯定会有一点损伤，而且会经常出现疼痛，韧带拉伤等。去看医生，医生也就叫我们好好休养，注意不要干重活。难道腰腿痛就不可以治疗了吗？今天小编就跟大家聊聊，怎样轻松摆脱腰腿疼。
什么原因导致腰腿疼
腰腿痛的病因复杂，有先天性的，有外伤、身体机能退变造成的，还有一些内脏疾病也可表现为腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多，很多疾病都可引起腰腿痛。
1、急性或慢性损伤：腰部或腿部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节的急性或慢性损伤、脊柱骨折或错位、椎间盘损伤等。
2、退行性变：脊柱骨关节病、老年性骨质疏松症、椎间盘退行性变、椎管狭窄症等。
3、炎性变：脊柱结核、强直性脊柱炎、风湿性纤维组织炎或肌筋膜炎、类风湿性关节炎、骶髂关节炎、膝关节炎等。
4、先天性发育不良：脊柱隐性裂、椎体或附件畸形、脊柱滑脱症、髋关节畸形、股骨头先天性发育畸形、膝骨骺分离、膝软骨发育不全、膝关节屈曲畸形等。
5、功能性缺陷：姿势不良、妊娠、扁平足、下肢不等长或臀部肌力不足等。
7、其他：过度肥胖、血液疾病、内分泌失调、精神因素、床褥的影响等。
怎么治疗腰腿疼痛呢？
只有弄清楚病因才能对症施治，获得最佳治疗效果。所以大家要谨记，如果出现明显腰腿疼痛的症状，不要过于简单处理，为了自己的健康，请大家一定要正确对待自己的各种病症。那么怎么治疗腰腿疼痛呢？
方法一：半斤丝瓜籽——肾亏腰痛
丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。这个方法还可治妇女产后腰痛。
方法二：艾灸治疗
腰椎间盘突出症一般是经络不调、气血瘀滞、筋骨失养，血气不通而引起的，而艾灸可以起到温热驱寒、疏通经络的目的。艾灸是用艾绒或艾条在体表的穴位、特定部位上烧灼、温烫，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，达到治病和保健目的的一种外治方法。因此比较适合腰椎间盘突出的治疗。
腰部施灸时，选穴是比较关键的一步。一般每次选3-5个穴点，首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。
方法三：食疗治疗
腰腿酸痛，还有一个原因——体内的湿气过重所引起的，所以我们治疗腰腿痛，要先祛湿。
【薏米红豆粥】
薏米可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃之功效，因此薏米红豆粥是治湿邪最好的药方。
材料：薏米和红豆按2：1配（大约差不多就行啦，没有必要这么精确）
做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。
【薏米桂圆粥】
材料：红豆500g、薏米1000g、桂圆300g。
做法：1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2、把薏米、红豆一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。
总结：你腰腿痛吗？你怎么治疗的？
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