大部分的小学生和初中生每天平均睡眠不超过8小时。
现在不仅仅是高三学生学习压力大，从小学开始，很多小学生的学习压力就很大，这种状态会一直持续到高中，而且是压力越来越大。
妹妹从小学时期还算可以，至少每天晚上10点前都可以睡觉了，但到了初中就很明显睡觉时间晚了，而且到了初三后期，妹妹每天都是晚上11点以后才能睡觉。
这种状态持续到了高中，到了高中的妹妹每天凌晨12点睡觉都算早的，经常学习到后半夜，早上6点多起床，每天睡眠保持5个小时都是奢侈。
其实这样的学习状态虽然是大部分学生的常态，但睡眠不足肯定会影响到第二天的课堂效率，妹妹也说在上语文课或者是不喜欢的数学课就会“打瞌睡”。
不管是哪一个阶段的小学生，其实睡眠不足会严重影响到身体健康的，针对这一现象，教育部也发布了“睡眠令”，让各个阶段的学生保持睡眠充足。
教育部规定小学生晚上睡觉不能超过21:20，初中生睡觉时间不能超过22：00，高中生睡觉时间不能超过23:00。
首先就是要减少学生回家做作业的时间
大部分的学生回家迟迟不能睡觉，就是因为作业没有完成，很多学生在学校晚自习做作业的时间不够，所以只能回家继续与作业做斗争。
教育部表示，建议老师给学生留的作业，尽量能保证让学生在学校就可以完成，而不是占用晚自习回家的时间，其实也就是要减少作业量，减轻学生负担。
其次是规定不同阶段的学生要有充足的睡眠时间
针对小学、初中还有高中学生的发育特点，小学生其实更应该保证充足的睡眠，因为还在长身体，如果睡眠不能得到保证，很有可能出现发育不好的情况。
教育部明确规定不同阶段的学生的睡眠时间：小学生每天要保证10个小时以上的睡眠，初中生每天要保证每天9个小时以上的睡眠，高中生要保证8个小时睡眠。
最后就是调整各个年级学生的上课时间
不少学生可能在早上7：30就已经开始上课了，还有的学校规定早上7点前就要到校，尤其是初中高中，很多学生早上6：30就已经到校开始早自习了。
教育部规定，小学生上课时间不得早于8:20，初中生和高中生上课时间不能超过8：00也就意味着孩子们不用起早了，睡到自然醒，保证睡眠充足。
这个改革其实对于学校来说也是一次很大的调整，虽然学生们的睡眠得到了保证，但家长们却也犯愁了，尤其是一些小学生和初中生的家长，并不是很开心。
教育部规定，校外培训班开设时间，不得超过20:30。
孩子上学时间和自己的上班时间发生冲突
很多高中生已经是“小大人”了，所以每天自己上学，尤其是距离学校近的高中生，每天都自己走着去上学，但对于小学生和初中生的家长来说非常愁。
很多家长在8点前就要到单位上班，但孩子的上学时间晚了一些时间，如果送孩子上学就会导致自己迟到，对于这个时间家长也感觉并不人性化，还不如让早点放学了。
作业留得少，睡眠保证了，但家长担心成绩得不到保证
不管是哪一个阶段的孩子，对于家长来说，最重要的就是学习，很多家长都感觉学生时期苦点累点都无所谓，至少可以让自己的成绩上来，也有一个好的未来。
如果作业少了，孩子放学回家，晚上也不学习，回家直接睡觉了，会影响到成绩，成绩得不到保障，会让很多家长感到担心，所以也很焦虑。
校外培训班晚上培训时间不得超过20:30，家长担心孩子跟不上
不少家长都是会给孩子报校外培训班，其实这是很多家长的选择，家长们都感觉花钱报校外补课班对孩子有好处，也能提高一些薄弱科目的成绩。
不少学生之前都是要在校外培训班上到22:00左右，家长担心校外培训班的时间规定在20：30之前结束，孩子以后晚上培训的时间减少，会耽误成绩提高。
对于教育部的这个“睡眠令”，很多家长表示赞同，给孩子减轻负担，但大部分的家长还是持反对态度，因为学生上学时间和家长上班时间冲突很大。
但不管家长们同不同意，这个中小学上课的时间调整都会在五一假期后开始实行，而且有的学校还增加了“午休时间”，所以为了孩子们的身体健康，建议家长们还是要举双手赞成的。
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你认为现在的学生每天睡眠时间能有8个小时吗？你感觉这个“睡眠令”会真正落实到各个学校吗？
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