古人有云，“读万卷书不如行万里路”;今人也说过，“世界这么大，我想去看看”。
的确，旅行不仅能强身健体，还有助于我们开阔视野，增长见识，所以当我们工作之余，不妨抽出时间进行旅行，愉悦身心，放松自我。
很多人提到旅行，就会选择自驾游，认为它方便快捷，可是既然是旅行的话，我们又何须着急呢，不妨放慢脚步，去徒步旅行，去欣赏这个世界的美。
徒步旅行是户外运动中独具特色的运动方式，对于第一次进行远距离徒步旅行的人来说，一定要做一些必要的准备，来保障自己的安全，所以，接下来小编推荐的7样装备，你一定要带好哦！
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徒步鞋
“千里之行，始于足下”。进行徒步旅行，首先就应该在脚上下功夫，选择一双适合你徒步的鞋是非常重要的。
一双好的徒步鞋不仅可以避免你脚腕受到损伤，还可以给你内心足够的安全感，那么一双好的徒步鞋应该怎样挑选呢？
（1）首先，我们要根据你徒步的路线，强度和地形来决定选择什么样的鞋，因为不同的地理地貌对鞋的要求也不同。
（2）长途重装鞋鞋底十分厚实，适合背负大容量物品走长途崎岖的山路；而短途轻装鞋就相对来说比较轻便好走，鞋底不厚，适合背负少量物品走地形平坦的道路。
（3）对于第一次徒步的人，小编建议尽量选择中短途强度小的活动，既能够激发对徒步的兴趣，还不会让你太过于劳累。
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背包
很多第一次徒步旅行的同学都认为不用特意买旅行背包，拿个大容量的书包能装够东西就好，其实这个观点是错误的。
普通的书包分层不够多，东西都堆在一起，常常要将书包整个倒出来寻找，很不方便，所以我们最好的办法就是选购一款运动背包。
运动背包的夹层分明，可以把东西安排的井井有条，同时，对于第一次最好选择徒步的人来说，背包不需要太大，最好是选择中等大小的背包，背带也不要过长，最好能与自己的身高匹配。
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速干衣
对于运动型人士来说，速干衣非常常见，主要采用的还是化纤面料，运用多种物理原理制成的衣物，它能够吸收人体排出的汗水，再将它排到衣服外部，通过蒸发水蒸气达到排汗速干的效果。
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头灯
很多人想必都清楚，外出户外旅行是一定要带上手电筒之类的物品，方便在夜晚寻找方向或者搭建帐篷。但是小编要给你推荐一个比手电筒厉害百倍的东西，那就是头灯，可以方便你用手去做更多别的事情。
同时，头灯的光相比手电筒更亮，照射的距离更远，电量也更加持久。
选购头灯有个小窍门，就是最好选轻巧不重的，放在头上也不会造成什么负担，更不会耽误其他事情。
也觉得十分轻快，而且当你遇到危险时，还可以开启它的求救模式，帮你脱离困境！
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护膝
人身上最脆弱的地方就是关节了，尤其是膝盖，平时生活就承受了大部分的压力如果是徒步旅行，就更加需要我们精心的保护，这样护膝就很有必要。
护膝有两种使用方法，一种是放在裤子里，这样膝盖更容易活动，紧密保护膝盖；
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登山杖
如果你的膝盖的承受能力不行，一定要准备一根登山杖，特别是在有坡地的路途中，用它减少关节的磨损非常有效。
登山杖的设计结构中握柄和杖尖是最关键的，常见的握柄材质有软木，橡胶和泡沫。
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水袋
水，是人必不可少的重要物质。据研究，一个人如果不吃饭，仅消耗自身能量可以活大约1个月，而不喝水的话挺过5天都很困难。所以，第一次徒步旅行时，一定要准备好水，那我们应该选择怎样的容器来装水呢？
选择水壶？No！水壶占空间太大，会占据背包中大部分的空间；
选择水杯？No！每次喝完水后，再摁好塞子，再盖上盖子，这太麻烦，会耗费大量时间。
最好的选择是水袋，不仅可以随意折叠，操作也简单方便，单手或者牙咬即可，是出门旅行必备佳品！
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