产后要滋补 月子食谱推荐

　　说生小孩是个体力活儿一点也没错，生产过程中由于大量出汗、出血，需要用力等，会造成产后容易发汗、身体虚弱的状况

　　有些妈妈在生产后的3到4周身体还不见恢复，非常疲软。为了尽快恢复身体，除了要休息好之外，还需要在饮食方面下功夫，通过一些滋补食疗方来补充体力

　　彩椒鸡丁

　　准备材料：鸡脯肉500g、红黄绿彩椒各一个、盐少许、生粉适量、鸡精少许、糖少许

　　步骤1：将彩椒洗净，切成小丁备用

　　步骤2：把鸡脯肉切成小丁加入盐，生粉，少许糖，用手抓匀后加入少许植物油，再次抓匀腌制15到20分钟

　　步骤3：把锅烧热后倒入油放蒜片爆香，下入腌制好的鸡丁翻炒

　　步骤4：鸡丁炒至颜色发白后倒入切好的彩椒丁翻炒1分钟

　　步骤5：加入适量的食盐、鸡精翻炒均匀即可