中老年时报

2013年7月8日

多一份理解少一分气

倾诉人：蒋大娘

倾诉故事：看孙子的烦恼

我和老伴如今是天各一方，他在家乡照顾年迈的老人，我在天津给儿子看孩子。原来和老伴在一起时不觉得咋样，如今连个说心里话的人都没有，真是憋闷得慌。按理说看孙子是件高兴的事，享受天伦之乐，可我现在是度日如年，觉得时间过得太慢了。现在的小孩子太难带了，非常淘气，整天让我抱得腰酸腿疼。孩子睡觉时，我赶紧收拾屋子，还要把做晚饭的东西准备好，让儿子到家做饭好省点劲，我真是竭尽全力了，就这样干，也换不来儿媳妇一句感谢的话。最让我受不了的是她那种说话的口气：你应该这样，你应该那样。在她眼里我就是个保姆。她下班回来眼里只有孩子，没问过我一次累不累。其实我要的只是她说句关心的话，我一天的累也就全没了。对儿媳妇的不满意我也不敢跟儿子说，怕影响她们夫妻关系；我也不愿跟邻居讲，怕人笑话，闷在心里成了一个大疙瘩。最近，睡不好觉，也吃不下饭，我想等孙子三岁上幼儿园，尽快摆脱困境。

案例分析：老年人看隔辈人已是很辛苦了，再长期心情不舒畅，要么自己健康出问题，要么哪天情绪爆发，同家人关系搞僵，这两种结果都不是我们想要的。我们曾年轻过，孩子们还未曾老过，所以年轻人和老人对同一件事会有不同的感受，这就是代沟产生的原因。我讲个事情：婆婆给我看孩子的时候，我丈夫一回家她就说腰疼腿疼，无非是想表功，让儿子关注自己。等我妈也说腿疼腰疼时，我认为她难受，但也觉得有些虚乎。等我到五六十岁时，也开始腰疼腿疼。这时想起婆婆妈妈，才理解她们。人啊，真是到什么岁数说什么话，一点不假。我跟您讲这个故事，是想让您对年轻人多一些宽容和理解。因此我给您提些建议，也许会对您有所帮助。

一要拥有积极的心态。享受当奶奶的过程，想到自己还有能力帮助儿女，说明自己还有人生价值。能为儿女多做些事,说明我们身体还健康。二要学会自己化解情绪。情绪一点没有是不可能的，但太多也就成了问题。学会调节自己的情绪，把心思和注意力转移一下，要知道，疏通好自己的情绪，它就不会干扰我们的生活。三要善于表达自己的感受。话不说不明，灯不拨不亮，不用小心谨慎，低眉顺眼地活着。对儿女要坦诚，把自己的感受告诉他们，相信他们会理解。四要量力而行，主动示弱。有能力就多做一些，没精力，做好一件事就行了。自己掌握好度，累坏了，反而给儿女添了麻烦。给自己留些时间和空间，相信孩子们也会通情达理的。

自己的日子自己过，别人劝是一回事，自己做又是一回事。有了不痛快，找个老姐妹倾诉一下，气也就消了。

心理咨询师 崔会霞