小儿遗尿就是我们常说的尿床，主要指的是3岁以上的孩子在睡眠中不自主地排尿行为。那么，如何让孩子不尿床呢？
小儿遗尿预防方法：
1、孩子在出生之后，坚持用母乳喂养，根据调查统计，母乳喂养的孩子很少会出现尿床。
2、使用科学的办法去训练和教育儿童，使其养成健康的排尿习惯。
3、白天不要让孩子过于疲劳，尤其是避免疯玩，睡前不要让孩子过于兴奋，睡前可以播放术后的音乐，抚摸孩子让孩子的心情得到放松，自然入睡。
4、孩子的饮食不要过咸和过甜，过于生冷，尽量避免辛辣刺激的食物。看让孩子多吃山药、莲子、韭菜、芝麻、桂圆、薏米、豆腐、绿豆、赤豆、鸭肉、猪腰、猪肝等食物。
5、如果孩子的遗尿经常发生，就要避免让孩子吃玉米，红小豆，西瓜等利尿的食物，否则会加重遗尿的情况。
6、让宝宝养成规律排尿的习惯，睡前少喝水，夜晚定时叫醒孩子排尿，养成良好的作息规律和习惯。
7、如果遗尿的情况偶尔出现，父母不要责备孩子，那样只能使宝宝精神更加紧张而加重尿床现象。如果有一晚没有尿床要给予赞扬和鼓励。
小儿遗尿，家长莫忽视，发现了一定要及时的治疗，日常可以试试食疗的方法：
遗尿症食疗方1。炖鸡肝雄鸡肝1个，5g，葱、姜、盐、料酒适量。将鸡肝洗净，分切4块，与一起放入沙锅内，加入葱、姜、盐、料酒及清水适量，隔水炖至鸡肝熟即成，每日1次，空腹食用。
遗尿症食疗方2。枸杞羊肾粥枸杞子250g，羊肾1个，羊肉60g，葱白2根，食盐少许，粳米50～100g。先将羊肾开后洗净，去内膜，切细，再把羊肉洗净后切碎，用枸杞子煎汤后去渣，入羊肾、羊肉、葱白、粳米一同熬粥，粥成后加食盐少许，当早餐食之。
遗尿症食疗方3。狗肉煮黑豆狗肉100g，黑豆50g。狗肉切成小块，与黑豆加水同煮，待肉烂时，再加入葱、姜、盐等调味品即成。佐餐食用。隔日1次，连服5~7次。
遗尿症食疗方4。韭菜籽面饼韭菜籽、白面各适量。将韭菜籽研成细粉，和入白面少许，加水揉作蒸饼食。
遗尿症食疗方5。雀儿药粥麻雀5只，菟丝子30～50g，覆盆子10～20g，枸杞子20～30g，粳米60g，食盐少许，葱白2根，3片。先将菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入沙锅中，加水煎煮取汁，另将麻雀去毛与内脏杂，洗净后用酒炒之，然后连同粳米一起入以上药汁之中熬粥，使粥将成时入葱、姜、食盐，继续熬至粥成之后食用。
食谱：黑豆核桃猪腰汤
原料：猪腰100克，核桃仁30克，黑豆50克
调料：盐3克、姜片5克
做法：
1、锅置火上，将黑豆干炒至豆衣裂开后，洗净备用；
2、将猪腰剖开，剔去筋膜臊腺，洗净后切成腰花块；
3、将腰花块入沸水中略微氽烫后，捞出备用；
4、将黑豆、猪腰、核桃仁、姜片放入砂锅中，加入适量清水，煲煮约2小时；
5、汤熟后，加盐调味即成。
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