痔疮分内痔与外痔，可通过提肛运动预防！

痔疮分广义与狭义两个概念，广义的“痔”泛指所有肛门疾病，狭义的“痔”仅指现代医学中所说的痔。

痔可分为内痔、外痔与混合痔，肛门有三块软垫一样的组织，由血管与弹性纤维组成，医学上称作“肛垫”，类似于水龙头内避免漏水的橡胶垫圈。

肛垫具有维持肛门自制的功能，如果肛垫出现病理性变化，如充血、水肿、肥大或向下移位，就会形成内痔。

内痔与外痔的区别

• 很多人认为当痔疮位于肛门内时为“内痔”，在肛门外就是外痔，实则不然。
  在肛门内二厘米处的地方有一个不规则的齿状界限，医学上叫做“齿线”，它是粘膜与皮肤的分界线。
  

• 在齿线以上属于内痔，齿线以下的则为外痔，这才是区分内痔与外痔的真正标准。
  其中，外痔又可分为血栓外痔、结缔组织外痔与静脉曲张外痔三种类型。
  混合痔并非简单地同时具备外痔与内痔，而是指内痔和外痔在同一方位长到一起了。

提肛运动能预防痔疮

• 提肛对预防和治疗痔疮有一定作用，通过提肛可增加局部肌肉活动、改善局部静脉血液循环、缓解静脉淤积曲张。
  提肛适合在晚上临睡前或早晨起床前练习，每次约持续十分钟。练习时坐卧均可，最好屈髋，然后向上提收肛门（类似于憋尿）。
  

• 坚持五秒后缓缓放松，一收一松为一组，共15～30组，每天2～3次。练习要与呼吸配合，吸气时提收肛门，呼气时放松肛门。
  提肛训练应循序渐进，先从15组/次开始，然后逐渐增加至每次30组，每天3次。提肛对痔疮具有治疗和预防的双重功效，所以非常推荐。

举骨盆运动

• 除了提肛训练外还可通过举骨盆运动预防痔疮，仰卧屈膝，让脚跟靠近臀部，用脚掌和肩部作支点使骨盆举起，同时收紧肛门。
  之后放松，骨盆下放。提肛时吸气，放松时呼气，每天练习1～3次，每次20下。

不喝酒、少吃辣是预防痔疮的关键

• 麻辣的饮食是诱发痔疮的重要原因，所以吃火锅要忌辣。辛辣会使直肠的血管胀大，引起血管爆裂，若吃辣时饮酒还会雪上加霜。
  因为酒精能使会阴部的静脉血管变得懒惰，导致瘀滞的血液增多。

哺乳期妇女能做痔疮手术吗？

• 手术对人的影响主要是术中、术后用药，手术中的麻醉药通常半天内就能代谢完，术后主要应用抗生素和局部药物。
  头孢类药物应控制在一天以内，术后一天就能正常哺乳。

痔疮手术的时间越短越好吗？

• 人们对手术都存在一定的恐惧，而最大的期盼就是手术能快点结束，但有时手术时间并非越短越好。
  有个痔疮手术的患者手术时间稍长后反而安慰医生不用着急，一定要做仔细了，因为他实在不想再做第六次痔疮手术了，由于图快他三次手术治疗都付诸东流。