喝酒的人要知道护这“三处”，记住这四句话！

护三处，记四话

酒精，是一类致癌物。长期喝酒，对于人体，具有非常大的损害，喝酒，一定要护好“三处”：

第一处：肝脏

喝酒的人，首先要保护肝脏健康。

因为，喝入人体的酒精，约90%以上需要通过肝脏来分解代谢。喝酒伤肝，尤其是大量喝酒会引起酒精中毒。因此，喝酒的人，一定要注意保护肝脏的健康。

第二处：胃部

喝酒，对于胃部损害，也十分严重。酒精会直接损害胃粘膜，酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长，对胃黏膜刺激性越大。

因此，喝酒的你，还要注意保护胃部健康。

第三处：血管

长期喝酒的人，一定要注意养护血管健康，

经常大量饮酒，导致短期血容量增设，心脏和血管的负担瞬间增加。

第1句：喝酒不空腹，护肝又保护肠胃

空腹喝酒，易醉酒，更伤肠胃，又会加速酒精吸收，危害肝脏。因此，喝酒不要空腹，哪怕只是喝点牛奶，或者先吃几口菜，再喝酒。

第2句：喝酒专一，不混搭

这个“专一”，指的是，每次喝酒，最好只喝一种酒，不要喝混搭酒。多种混搭在一起，有协同作用，会带动酒精的渗透，往往会导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎等症，同时，对心血管的危害也相当严重。

第3句：喝酒吃菜，两不误

喝酒吃菜，切莫干喝不吃。可垫垫胃，有助于胃肠健康。

第4句：小口慢喝，不着急

喝酒，要小口慢慢喝，给身体足够的时间，去分解代谢掉酒精，才会减少对人体的危害。喝酒的人，一定要记住，小口慢喝，切莫一口闷。