大家对于”血栓”了解是多少?
身体真是一个神奇的生命体，有骨骼、肌肉、神经、毛发、五官等等，还有和神经一样遍布全身的血管，血管里每天都会有血液在里面不断的循环，为身体输入足够的营养和氧气，维持健康与活力。
世界上有好就有坏，血管也会受到一些“拦路虎”的阻碍，就是血栓。血栓就是血块，然后造成血管堵塞，可能会堵塞脑血管、或者心血管，只要是有一处血管堵了，就会影响身体血液的流通。心脏没有办法向身体的各个器官还有组织输送能量，要是没有发现和缓解，可能对全身都是一个损坏，甚至导致死亡。
每年世界上死亡的总人数中，因为血栓引发大大小小疾病的死亡的人数就占了一半。
当血管受到损伤时，具有凝血功能的血小板就会聚集，帮助受损血管的部位修复，血小板过多，就会导致血栓的形成。发生血栓一般是没有年龄的限制的，只是老年人身体新陈代谢慢，加上身体不能太大，幅度的活动，然后导致血液循环较慢，容易患上血栓而已。
还有高血压患者，因为血压过高，血管本身就会受损，并伴有动脉硬化，血管窄小，血液的循环就会受阻变慢，导致血栓发生。糖尿病是一种代谢类的慢性疾病，因血管血糖过高，不利于血管健康，血管很容易患有损伤，然后身体的血小板就会开始运作，导致血栓发生。
肥胖患者血管有过多脂肪堆积，会导致影响血液的流速，加上之所会肥胖与很少运动有关，然后身体血液流速变慢，引发血栓。
还有就是因为工作经常久坐的人，发生血栓的可能性就会升高。
血栓对人体危害极大，不仅如此，当身体发生血栓，基本是不会有什么不适的，所以很难第一时间引起人的警惕。但是，其实要是身体有血栓，还是会有点信号的，例如手脚发麻无力、胸闷胸痛、突然头晕。双腿胀痛等。
大多数人会认为血栓的发生和经常吃肥肉有关。肥肉里面的脂肪多，要是经常吃确实会增加血液变浓稠的风险，增加患血栓的可能性，所以要避免肥肉的过量摄入，特别是老年人，本身身体消化能力下降，血液循环又慢，热量消耗减少，吃多了更容易患血栓。
1. 动物内脏
动物内脏里面有丰富的营养物质，例如维生素、铁元素等，但同时也含有较多的胆固醇、嘌呤，都是需要肾脏的代谢，大量摄入就会增加肝肾得负担。动物内脏里面的胆固醇就会堆积身体，甘油三酯也会升高，这样就会导致血栓发生。
2. 油炸的薯条、花生等
经过油炸的食物，口感酥脆喷香，但是里面含有的脂肪酸较多，摄入过多，导致脂质在血管沉淀，血液的粘稠，血液循环慢，引发血栓。不仅如此，吃多了还会导致身体胆固醇升高，对身体健康有消极影响。
3. 腌制、熏制食物
这种食物为了入味，便于保存，制作的时候就会放入大量的盐摄入过多，就会导致血管的弹性下降，血压升高，对血管又是一个损伤。食物时间久了就会产生亚硝酸盐，这种物质进入人体不仅会致癌。
以上3种就是比肥肉还过分的食物，可以适量吃，但是不能多吃。想要预防血栓的发生，不仅是饮食上要注意，还有一个小妙招可以试试。
1. 踮脚尖
这个运动一般我们生活中也会经常做，就像我们在用手够高处的东西，就是这么一个简单的小动作，就可以帮助我们预防血栓。每天做20个左右，也就几分钟的事。
2. 按摩小腿肚
每天没事干的时候，按摩按摩小腿肚，可以帮助下身血液的循环，避免血栓的发生，女生运动过后按摩按摩，可以避免肌肉的形成，导致“象腿”，按摩10分钟就好。
综上所述，生活中一定要多多注意身体血栓的发生，饮食多多注意，预防血栓的动作经常做一做，不是坏事。
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