心梗来临前，身体会有“2难5疼”，希望你一个都不占
心脏是整个人体的核心，只有心脏一直正常跳动，身体的各个器官组织才能得到血液和氧气的供应，但是我们的心脏并非无坚不摧，也会因为一些坏习惯而出现病变，甚至会出现心梗。心梗是一种来势凶猛、死亡率极高，常让人措手不及的疾病。一旦得不到及时的医治，很有可能会夺去患者的生命，不过，心梗出现前身体会出现一些“求救信号”，请千万不要忽视！在心梗发作数天前就可能会出现，嗓子或颈部的不适、堵塞感明显，也常伴有大汗症状。有时胸口会感觉到有一种被束缚感，导致呼吸困难，这时也要当心，可能是心梗的预兆。
许多人认为偏头痛是头部出现了问题，然而，偏头痛与心脏异常有关，是自主神经系统失衡的结果。心梗也会出现偏头痛，主要是心梗引发的脑血管痉挛所致。如果长期偏头痛，建议去医院检查，坚持复诊，警惕心梗风险。牙痛，一般都认为是牙有问题，所以特别容易被误诊漏诊。如果大家出现了很短时间的牙疼，通常持续3分钟左右，并在1周内反复发作，这时要怀疑是否是心梗的前兆。平时生活中如果感觉到自己的肠胃异常，也需要警惕心肌梗塞的到来。发病过程中，人体肠胃会出现功能紊乱的情况，会有恶心、腹胀、呕吐等行为。肩部疼痛时，人们普遍认为是肩周炎的问题，是久坐引起的不适。其实不然，也有可能是心肌梗塞的前兆。尤其是对近期精神压力大、熬夜加班的人或有血管病史的中老年人等，更应该警惕。当左肩，左前臂和左前胸疼痛，伴有胸闷和呼吸短促等症状时，最好提高警惕。心梗的征兆有时也表现为颈部和下颌疼痛。在静止状态下，这些部位不会疼痛，走路时就疼，或疼痛不止，且伴有头晕，冷汗等症状，很可能是心肌梗塞在作祟。最好及时就医。粗粮中，含有丰富的膳食纤维，以及B族维生素等营养成分，不仅可以帮助身体，促进肠胃的消化吸收，还可以降低机体中“坏”的胆固醇，升高机体中“好”的胆固醇。进而降低患心血管疾病的风险，在一定程度上，也起到了预防心脏疾病的作用。有氧运动有利于维持正常体重，增强心肺功能，增加心肌供血。如散步，游泳，慢跑等，可以每周运动5-7次，每次运动时间因人而异，约30分钟以上为宜。心脏位于胸部，是一个阳位，主血脉。工作时要消耗能量，在中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。午睡，是养心的好方法。如果条件允许的话，睡一个养心觉，也是不错的！内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、调和脾胃、镇定止痛之功。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。大家心情不好的时候，不妨点揉几分钟内关穴。日常爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜。
经常保持好心情的人，疾病都不来找你。有研究表明，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍！
建议大家及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。当心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。作用：下蹲有利于促进人的新陈代谢。下蹲运动一加快下肢的静脉血液九流向心脏，从而使血液循环加强，回心血量明显增加，有效地改善了心肌的血液供应和新陈代谢。频率：每日早晚各一次，每次下蹲20下左右即可。（根据自生情况进行锻炼）
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