出现颈椎不适，哪些方法可以缓解？睡觉时对枕头有什么讲究？

现代生活中，大家都手机不离手，长期低头玩手机，颈椎很有可能就会感觉到不舒服。

如果出现颈椎不适，有哪些方法可以缓解呢？让我们看看专家怎么说：高天君 主任医师——中国人民解放军总医院第六医学中心 骨科副主任；世界创伤骨科学会（SCOT）常务理事

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