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脑梗来临,睡眠有提醒?晚饭后尽量不要做三件事,中老年人多看看

脑梗对于人体脑血管的损害非常大,它的致残率和致死率都是比较高的。我们的身边可能或多或少有一些脑梗患者,其中有不少人是突发,但其实它来临前,身体是会露出一些蛛丝马迹的,若能及时发现,在生活中学会预防,可以大大降低风险,今天这篇文章就和大家讲讲,尤其中老年朋友不妨多看看。

彭大爷睡觉时经常会打呼噜,虽然一开始老伴的睡眠会受到影响,第二天起来后会说他,但久而久之也就习惯了。前不久,晚上睡觉时,大爷依旧在打鼾,但是这次和以前却不一样,不仅声音变大了,老伴感觉他的呼吸像是短暂停止了一样,于是坐起来想把他叫醒,但是却没有。

以为他只是睡得太沉了,于是老伴就睡下了,但她还是觉得不对劲,害怕出大问题,刚躺下不到一分钟就又起来了,赶紧打了急救电话。没想到最后彭大爷查出脑梗,好在及时检查与治疗,没有威胁到生命安全。

脑梗来临,睡眠会给出提醒?

睡觉时打鼾是生活中很常见的一个现象,许多人会觉得这是代表自己睡得好,说它和脑梗有关,是不是太扯了?

其实不然,不少疾病在睡眠时都会有所提醒,但可惜很多人并没有重视,比如该病,如果没能及时发现,可能最后会带来不可逆的影响。不过不是说睡觉时打鼾的人就会中招,而是对于脑梗患者来说,容易出现这一异常。

这是因为血管堵住,大脑供血不足,功能就会失常,人体就无法正常地控制住一些行为,大脑发出的指令失效了,肌肉不受控制,比如舌头可能无法正常活动,而这会使得口腔变窄,进而就容易打出很响的鼾声。

不过,并非是说只要打鼾就是脑梗,虽然有联系,但不是必然的,一种异常表现不能轻易地就说是某种疾病引起的,也要结合身体出现的其他一些异常来判断。如果睡觉时经常这样,并且还总是伴随着下面这些不适。那就要注意了:

剧烈的头疼(难以缓解)、身体发麻(比如舌头麻、手脚麻)、眼睛突然看不清,看得很模糊等。

伴有这些异常,建议大家要提高警惕,保险起见,早点检查下为好。

特别是对于患有慢性病的中老年人而言更要重视,比如高血压,它是该病的一个重要因素。

当然了,也不是说只要睡觉时打鼾,就是这种病引起的,也可能跟其他问题有关,鼾声间隔时间比较长,也可能是跟睡眠呼吸暂停有关,男性和肥胖人群要注意。

除了这一提醒,不少脑梗患者还有一个不好的睡眠习惯,那就是:熬夜。有这个习惯的人最好要重视,早点纠正。

不是说只要没得高血压等慢性病,就没有风险,这类疾病的发生很大程度上跟不好的生活方式有关,如果长期有坏习惯,依旧会增加风险。而夜熬太久、太多,则容易加快血管硬化、老化的进程,从而风险性也就更高了。

晚饭后尽量不要做以下三件事,或有助于降低脑梗风险,中老年人不妨多看看

第一件事:彻夜打麻将

对于很多老人来说,已经退休了,子女也长大了,子女的孩子都已经上学了,自己平时的空闲时间较多,会和邻居或者小区里的朋友们一起打打麻将,晚饭后大家没什么事了,就会聚到一起。适当打是可以的,这其实也是一种锻炼,但如果时间太久,经常彻夜打,那健康隐患就比较大了。

因为久坐会影响血液循环,而在打麻将的过程中,情绪也容易发生变化,不管是突然激动或者唉声叹气,都不好。而不少中老年人有慢性病,总做这件事容易增加风险。

第二件事:抽烟

对于老烟民来说,饭后一根烟或许已经成为习惯了,不抽就浑身不自在。但大家要知道,刚吃完晚饭就抽烟,带来的坏处会更大。不仅是晚饭,早午餐后抽烟也是一样,对于心血管和肺部健康都不利,最好要改掉这个习惯。

第三件事:立马睡觉

很多中老年人早上起得很早,晚上睡得也比较早,晚饭后没啥事就直接休息了。但此时肠胃要消化,这样做容易减少流向大脑的血液,不利于血管健康,而且刚吃完就睡觉,可能对消化也不太好。

总而言之,脑梗对于身体健康乃至寿命的影响都是非常大的,我们应该要重视,学会预防,它来临时,身体会有所提醒,如果睡觉时经常出现以上这些异常表现,别不当回事,特别是患有慢性病的人群,建议早点检查下为好,不要因此错过了最佳的治疗时机。另外,刚吃完晚饭,建议大家尽量不要做以上三件事,看完不妨告诉爸妈。

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