根据世界卫生组织国际癌症研究机构统计，肺癌位居癌症死亡人数榜首，同时我国病例约占全球的37%，而这种疾病的发病率越来越年轻化，
俗话说“肺有癌，睡眠先知”如果在睡眠中出现以下3种症状，需要立刻去医院，如果一条没中，说明你很健康。
一、睡前咳嗽加剧
白天不咳嗽，晚上一睡觉就咳嗽，这就说明了肺部已经受到了损伤，需要赶紧治疗。
二、睡眠中呼吸急促
在睡梦中出现胸闷，气短，喘息，等症状，主要是因为肺癌发展，癌肿阻塞了支气管。
三、无法优质睡眠
多数肺癌患者都出现了入睡困难、多梦、心烦、睡而易醒等症状，如果同时还出现了长期失眠等问题，需要赶紧去医院检查一下。
想要我们的肺部健康，一定要做到3点
1.远离烟草气，烟中的尼古丁和二氧化硫的有毒物质。
2.远离油烟气，厨房油烟中含有强致癌物——苯并芘。
3.吃一些清肺洗肺的食物，保持肺部干净健康。
下面就跟大家推荐两种清肺又养肺的食物，一起来看看吧
【萝卜鸡蛋汤】
1.先准备一根白萝卜，清洗干净去头去尾去皮，然后切成萝卜丝，装入碗中备用，一把小葱切成葱花，一把香菜切成小段。
2.准备一个小碗，打入四个鸡蛋，起锅加入少量的食用油，油热把鸡蛋倒入锅中，把鸡蛋煎至两面金黄，取出来放到案板上，用刀切成菱形块，放在碗中备用。
3.起锅加入少量的食用油，油热把萝卜放入锅中，翻炒出里面的水分，再加入开水，大火烧开之后，把里面的浮沫捞出来，再把荷包蛋加进来，盖上锅盖煮五分钟左右。
4.时间到了之后，加入一勺食用盐，一点白糖，少量胡椒粉，适量的枸杞，用勺子搅拌均匀。
5.准备一个砂锅，把汤放到砂锅里面，再撒上葱花和香菜，点缀一下颜色，这样一道简简单单的萝卜鸡蛋汤就这样做好了。
【凉拌银耳】
1.先准备一朵干银耳，放入大一点的碗中，加入两勺白糖，半勺面粉，适量的清水，没过银耳搅拌均匀，放一旁泡五分钟。
2.准备一个小碗，放入一把干木耳，加一勺白糖，适量清水，泡发十分钟，一根黄瓜拍扁，切成小段，几根干辣椒，切成小段，大蒜剁成蒜末，香菜切成香菜花，一把炸好的花生米。
3.银耳泡发好，捞出放入清水中，抓洗干净，用剪刀把根部剪掉，再将银耳撕成小朵，放在一旁备用，木耳泡发好，控水分捞出备用。
4.锅中加入清水，开大火把水煮开，然后将黑木耳下锅焯一分钟，再将银耳倒入锅中，焯30秒控水捞出，放入提前准备好的凉白开中过凉。
5.银耳和黑木耳放凉后，挤干水分放入大碗中，再倒入黄瓜、葱、蒜和干辣椒，黑芝麻，淋上一点热油，激发出香味。
6.在加入一勺食盐，一勺鸡精，一勺白糖，一勺生抽，一勺香醋，倒入香菜段和花生米，抓拌均匀，就可以装盘开动了。
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