又是一年高考时,对待高考,固然要严肃认真,但不必弄成“枕戈达旦”。越到考试前,越要放松心情。因为好的心情,就是成功的一半。放松心情,轻松应对, 一切都会变得更加顺利。考生应当明白,高考只是人生的一个阶梯,实现自己人生价值的一个途径。不管你现在是品学兼优,还是成绩平平,都不必慌忙,不要着急,以平常心对待就好。你的人生,远不是一次考试来评定的。只要你愿意迎战,你就是胜利的。
对考生来说,高考是他们成长到现在面临的最大、最重要的一次挑战,凭借他们目前的经历,自身还很难完全克服紧张和焦虑的心理。这个时候,家长们就该多花点心思,切实帮助孩子调整和放松心态。在生活方面,家长可通过改善饮食、加强运动、舒适睡眠,帮助孩子减压。同时通过心理暗示、转移注意力及让考生倾诉、想象等方式来舒缓孩子焦虑心情。
而距离2015年高考的时间越来越近,对于即将步入考场的考生来说,已到了复习的冲刺阶段。能否考取一个理想的成绩,既是对考生知识掌握能力的测验,同是也是对其心理素质的考验。考生该如何去缓解考前压力,恢复平稳积极的心态呢?
如何对待孩子高考,老师们给家长们的建议:首先要制造良好的家庭气氛。考前家庭氛围一定 要自然、和谐、轻松。把高考前的这段时间看作平常的日子,家长与孩子之间的对话要和平常一样和谐。其次,家长要情绪稳定。临近高考,家长比孩子还着急,家长有时会情不自禁地紧张,对孩子来说这等于是火上浇油,因此舒缓压力从家长做起。然后,要搞好孩子的饮食卫生。考生平常吃的饭菜,只要营养足够就可以了,不必再去加强营养。最后,要调节考生的兴奋点和作息时间。高考的时间安排在上午9点到11点半,下午3点到5点,所以必须让学生在这两个阶段思维能力达到最旺盛的状态。家长要督促好孩子的午睡和晚间睡眠,按时起床。(本文来源:网络)
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