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如果你错过了三伏天千万别错过了三九天

三九灸时间表:
引九:12月12日~12月21日
一九:12月22日~12月30日
二九:12月31日~1月8日
三九:1月9日~1月17日
加强灸:1月18日~1月27日

“三九天”是一年之中最冷的时候,肌体气血不畅,运行缓慢,毛孔闭塞加之空气变干,皮肤也容易变得干燥,而此时也是大自然处于阴阳交替的阶段,人体的阳气达到一年中最弱的时候。阳气虚弱人体就难以抵御湿邪,容易得呼吸道疾病、消化系统疾病等。此时,是进行三九灸最佳的时候。

我国自古就有“三九补一冬,来年无病痛”以及“夏补三伏,冬补三九”的说法。夏天三伏主要补阴,冬天三九主要补阳,如此整年就能使身体技能阴阳平衡。此外,人体一年中阳气消耗,用具有滋补作用的艾灸在三九天进行“进补”,对身体以及慢性疾病都有非常好的保健作用。

什么是三九灸?

三九灸”又名为自灸、冷灸,也称“药物发泡”或“敷贴发泡”,它也属于节气养生。三九灸选用某些对皮肤有刺激作用的药物敷于人体的穴位,利用药物的刺激作用,引起穴位局部皮肤的充血,甚至起泡,以达到开放穴位、疏通经络,使气血通畅,滋补阳气,达到预防和治疗疾病的作用。

三九灸”适合治疗哪些疾病?
1
呼吸系统疾病

冬天天气寒冷,呼吸系统容易受到病毒侵袭,三九灸能疏通人体的气血,补充阳气,可以治疗呼吸系统疾病,如过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者等。

2
消化系统疾病

很多消化系统疾病都是由于阳气虚弱、气血不足导致的,诸如慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良等,三九灸都能有很好的疗效。
广

3
运动系统疾病

三九灸对颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等运动系统疾病能起到极好的治疗和预防作用,做完三九灸,人体被激活,行动也会变得自如起来。

4
免疫系统疾病

南方的冬天湿冷,身体阳气不足就容易导致湿邪入侵,引发各类疾病。三九灸对风湿与类风湿性关节炎,强直性脊柱炎等疾病都有很好的疗效。

三九灸疗之后会出现不良反应吗?

如果贴药时间过长,偶尔会出现水泡,此时应保护创面,避免用手抓,致皮肤破裂而感染。治疗后皮肤局部出现发红、发痒、脱皮或者起水泡症状,均属正常现象。另外,治疗后要注意休息,慎防风寒。

三九灸期间饮食禁忌

要戒食易化脓的食物,如芋头、牛肉、花生等,以及戒食鱼、虾等易致敏食物。贴药时要注意少吃花椒、羊肉等辛燥之物;忌大量进食寒凉之物;忌辛辣食物、烟酒。

哪些人群不适合做三九灸?

1、皮肤对药物特别敏感及瘢痕体质者不宜
2、肺结核咳血、支气管扩张咯血、急性化脓性扁桃腺炎不宜
3、孕妇、感冒发热者不宜


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