准备姿势

一、准备姿势

１．握剑

目前各国运动员主要使用的剑柄为枪柄，但也有少数重剑运动员使用直柄剑，手柄有左右之分，枪柄也有形状变化，但持剑的方法大体相同。
持剑主要依靠大拇指和食指控制剑尖。大拇指和食指稍屈相对握，中指、无名指、小指压紧手柄，使剑柄压柄在手掌根的中线。佩剑则压在小拇指根处，掌心要与剑柄间有一定的间隙 ，手腕要保持一定的紧张度，有利于控制剑的动作。使用直柄剑对正确体会手腕动作较有利 ，初学者用直柄剑较好。

２．击剑运动员立正姿势与一般立正姿势相同，只是在手自然下垂，右手持剑在护手盘前的 剑根处，击剑比赛讲究礼貌，赛前要相互敬礼，课前教练和学生要相互致敬，击剑敬礼，一 般由三个动作组成：

（１）转身、侧立两脚成直角，脚跟相靠，手臂伸直与身体约成45°角剑尖指向地面；

（２）屈臂、剑尖直指向上，护手盘靠近嘴唇；

（３）伸臂使剑平指向致敬者。

３．实战姿势

实战姿势是一切击剑行为的准备姿势。

（１）实战姿势的作用：便于移动、攻击和防御，使对方难以击中自己。

（２）实战姿势动作要点：运动员侧立，面向持剑前方，前脚尖向前，后脚垂直于前脚跟的 延长线，两脚间距离同肩宽，两膝微成半蹲，躯干自然，稍含胸收腹，持剑臂微屈，不持剑臂的大臂与地面平行，小臂向上垂直，手腕，手指自然放松。