元芳：“剑即是心”你怎么看！

磨练身体与心智，塑造强大的精神力量；籍由正确而严格的训练来使自身剑技得以进步、使人礼仪和荣誉感得以培养、使人学会与人真诚相待，同时提高练习者的文化修养；以促使练习者能热爱祖国和社会，为人类社会的进步做出广泛的贡献。

　　我们从全日本剑道联盟在1975年给现代剑道的重新定义中就可以看到，剑道不仅仅是一项运动，更是一个锻炼心智的历程。

那么什么才是剑道的心 如何去理解剑即是心

剑只是剑 重要的是心 你用什么样的心去用剑
用剑的目的是什么

剑

道

　　剑道是磨练身体与心智，塑造强大的精神力量；籍由正确而严格的训练来使自身剑技得以进步、使人礼仪和荣誉感得以培养、使人学会与人真诚相待，同时提高练习者的文化修养的一种运动

　　剑道的练习者在训练中不停地挑战自己能承受的体能极限，通过强大的精神力去战胜体能极限下身体的不适以及内心的“惊、惧、疑、惑”和懒惰等负面情绪，这也是剑道训练精神力的手段。人的精神和肌肉一样，是可以通过不断地锻炼而变得强大的。

　　在剑道中，最重要的是包容的心，要谦逊得认识到自己的弱点，并通过练习去克服它，便是在剑道修行中悟出的心智成长的道理。

怎么才能锻炼自己的心，让自己的心智不断的成长，更快的体会到“剑即是心”的境界。

　　人们常说：眼睛是心灵的窗户，锻炼心智就从眼睛开始，我们情绪的表达不仅仅通过语音和肢体，眼睛也是我们情绪表达的重要器官，而且是最不会说谎的那一个，无论是喜悦还是悲伤，无论是愤怒还是恐惧，都能在眼睛中看到答案，所以要客服自己内心的“惊、惧、疑、惑和懒惰”等负面情绪，就要先让眼睛体会这些情绪。

　　在剑道中，打面是一项非常难的技巧，也是最不容易实现的，当我们在面对前辈甚至老师时，如果要去对他进行打面，那么就会迎面撞上他的剑尖。此时此刻，你的内心是否被恐惧填满，如果是真剑，打下去也许是生命的代价。再进一步，就是死亡！那么怎么去避开前辈的剑尖完成打面，前辈非常坚定的说：“挺直你的腰，打出去就好”。

　　也许这就是我们与前辈的差距所在吧，那是在面临恐惧时内心世界的波动，只有勇往直前，同归于尽的魄力才能打中对手的面。

　　所以在一次次的打面练习中，我们将自己置于最危险的境界中，出击的一瞬间，扬起手中的剑，身体前冲，眼前就是对手的剑尖，这样的距离中，危险离我们的心最近的一刻，却一次一次锻炼了我们的内心，使他变得更加坚强、勇敢、平和。因为它，我们无所畏惧！