【每天4个时间段瘦身最明显】

①AM9-10点：这个时间人体新陈代谢速度最快，运动可以很好的消耗脂肪

②下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备

③晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动

④睡前运动可以加速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟~~