【如何自我检查乳房】

2015-01-19 健康上海12320

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乳腺癌如果能早发现早诊断，采用综合治疗是完全有可能治愈的。普及乳房自我检查方法，有助于早期发现乳腺癌。

为什么要做乳房自我检查？

乳腺癌是严重危害妇女健康的恶性肿瘤。因其处于体表，如果平时留心勤于检查，乳腺癌易于被早期发现。乳腺癌的早期治愈率可达80%-90%。80%乳腺癌可由触摸发现。60%的乳房肿瘤是由病人自己，或病患先生所发现。经乳房自我检查发现乳癌的患者，肿瘤通常较小，治愈率较高。其实，只要掌握检查方法，自己在家里就可以进行简便的乳腺癌自查方法。

自我检查的内容步骤：

1、伸展抬起手臂，观察乳房的形状和轮廓有什么改变。观察的内容：乳房的大小是否有变化，局部的皮肤是否出现发红或者是斑块，乳头是否有液体流出，乳头是否异常反转，乳房的皮肤是否有凹陷，或者是橘皮样改变，腋窝或锁骨上是否有肿块，乳房皮下是否有增厚或肿物，乳房或腋下是否有疼痛感。

2、从乳头开始，用指腹环形向外逐步按压检查，直至乳房边缘。双侧乳房都要检查。

3、接下来，用指腹按如图所示的方向从锁骨到胸骨之间花型触压。同样是双侧乳房都要检查。

4、然后平躺（仰卧平躺，肩部稍垫高）下来，再次用指腹环形检查。并且用指尖触摸从锁骨到腋下一线，以及靠近乳沟中线附近，注意触摸要全面。

5、触摸时的力度也有讲究，在乳房上部用轻压力，中部开始往下略用力，以便感受深部组织，直至触到肋骨。

6、不光乳房本身需要关注，其周围的淋巴结也是重点触摸对象，从颈部开始，到锁骨上下，再到腋窝，左右两侧均检查。

7、最后，不要忘记用中等力度挤压乳头，观察是否有溢液。

检查间隔的具体时间

在一般情况下，检查应每月坚持一次，如果近期自检发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结、或质地变硬、乳房皮肤有水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，乳头是否有溢液、溢血等异常现象，应立即去医院向专科医生咨询并检查。建议女性在30-35岁以后应1-3个月作自我检查一次，每半年由医生检查一次。

什么时候做乳房自我检查？

检查的最佳时间：月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。停经或更年期妇女：每月固定一天。

怎样在日常生活中注意乳房的保健？

1.营养充足，保持乳房部肌肉强健，脂肪饱满。

2.行端坐正，保持优美的体态，应该挺胸、抬头、收腹、直膝。

3.根据自己乳房的情况选择质地柔软、大小合适的乳罩。

4.注意保护乳房，免受意外伤害。

5.注意乳房清洁，经常清洗乳房特别是乳头乳晕，这点对于那些先天性乳头凹陷者尤为重要。

6.定期对乳房实施自我检查，定期到专科医院做乳房部的体格检查。