夏季安全降压莫忘六点

 

┬济南市第一人民医院副主任医师 左希宏

    许多高血压患者听说夏季血压会有所下降，就自作主张停了降压药，结果不久血压又升高了，有的甚至诱发了严重的心脑血管疾病。那么夏季高血压患者该如何调节自己的血压呢？

    坚持监测血压，及时调整降压药剂量 牢记高血压在降压过程中多变，不要放松对血压的监测，每天早、晚6～8点测血压，将血压记录下来，如血压即正常又稳定，仍服原降压药的剂量，若发现血压波动较大，且有明显的头晕、头昏、头痛或心前区不适等症状，应立即请教高血压专科医生，以及时调整药物，从而预防心脑血管疾病的发生。

    多饮水，防脱水 要多次少量饮水，以防多汗造成的血液黏稠。

    注意饮食卫生 进食不洁食物，容易引起腹泻脱水，造成血液黏稠，诱发心脑血管疾病，往往一次严重的脱水，会给老年人带来致命的打击。

    注意降温避暑 高血压夏季波动主要是因为炎热造成的，所以主要对策是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。现代制冷办法很多，高血压病人应学会科学使用空调，室温不要调的过低，保持27～28℃就可以。