婴儿该不该抱着睡

┬上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心儿童睡眠障碍诊治中心主任 江帆

婴儿睡不着，频繁夜醒，醒了就哭闹，这些都是家长们头痛的问题。实际上，婴儿频繁夜醒，真正是因为疾病所引起的并不多，大部分是行为性的。我国的儿童睡眠习惯有强烈的东方传统，一般都和父母睡在一个房间里的。家长的关注度很高。小孩入睡前有点闹腾，这其实是正常的。他可能揉眼睛，揉鼻子，看着很难受的样子。其实，他是在学习如何入睡，但家长看到这样的场景往往不忍心，立马抱起来哄。抱起来之后的连贯动作就是抖、摇，或者塞一个奶瓶。这样一来，孩子睡觉就养成了依赖性。这种依赖性一旦养成之后，他睡觉就需要帮助。

我曾遇到过一些案例，孩子直到两三岁还要父母抱着睡才能睡着。其实孩子要睡觉的话，自己会想尽一切办法睡着，所以大可让孩子自己学会睡觉。当然一开始会比较难受。有些孩子会撅屁股，会捏东西，各种情况都有，他的这些举动都是在寻找一种适合自己的方式。只要找到了，他就能睡着。比如，有的孩子喜欢抱着毛巾毯揉搓某个角，揉着揉着就睡着了，这也是正常的。

在婴儿睡眠的过程中，可以存在过渡性物品，帮助孩子从对母亲依赖感很强到脱离母亲也能自己睡觉。但很关键的一点是，这些过渡性物品必须是在睡眠过程中一直存在的。孩子入睡的环境是怎样的，半夜醒来时也应该是怎样的，这样才能连续睡眠。

比如，塞着奶嘴睡觉的孩子，半夜醒来时，奶嘴掉了、找不到了，没办法睡着就会哭闹。又如，父母抱着睡的孩子，半夜醒来时也不会再有抱着的感觉，自然没法再睡着。

相反，有些东西，例如小毛毯就在边上，孩子晚上摸一下就能找到，即便浅睡眠时醒来，也能摸着毯子继续睡觉。

通常情况下，婴儿6个月时就能有一觉睡到天亮的能力。90%的孩子到了12个月开始，都可以一觉睡到天亮。因此，12个月以后还是一直夜醒的，那肯定都是睡眠问题。当然，还要排除一些器质性问题，比如有些孩子有皮炎，有些孩子是过敏体质，这些疾病都会让孩子晚上睡不好。

孩子也不是一定不能抱。当孩子生病的时候，家长自然更宠爱，抱着哄着都是可以理解的。现在都只有一个孩子，宠爱无可厚非。但有些孩子病好了，睡眠却不好了，大部分就是因为生病的时候家长抱得时间太长。生病了可以抱，但也不能太过了，否则可能得不偿失。