五类“健康食品” 营养师绝不吃

贴着“纯天然”“健康”“营养”标签的食品越来越多。但是，多种“健康食品”营养师坚决不吃。

○ 果味酸奶 专家表示，水果和酸奶都是健康食品，但果味酸奶往往含有大量的糖。原味酸奶搭配新鲜水果，是更健康的选择。

○ 蛋白粉 营养师表示，健康人的饮食并不缺乏蛋白质，盲目补充可能增加肝肾负担。

○ 低脂食品 营养专家表示，多项研究表明，人们往往会过量食用所谓的“低脂食品”，如低脂饼干、低脂花生酱等。原因是低估了这类食物的热量，错误地认为只要低脂就一定健康，以为多吃无妨。

○ 蔬菜片 营养师表示，蔬菜片的脱水过程都需要经过油炸，因此其含油量跟薯片不相上下。

○ 无麸质饼干 营养师表示，大多数无麸质食品的热量和脂肪含量都与含麸质食品相当。有些无麸质食品热量可能更高。