男人工作劳累最怕什么?腰酸背痛不算什么，最怕的是久而久之导致的肾虚、阳痿，肾虚、阳痿都是男性的常见疾病，都会严重影响健康与婚姻生活。想提高夫妻间的那个方面的满意度，除了各种药物外，也是可以从饮食方面下手的，比如:
枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，连服3-5天。
枸杞子甘、平，含锌等多种营养素。锌可使酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。
枸杞子有调节人体植物神经、防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使小TT坚硬勃*起。
玛卡玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，煮汤熟食更佳。
玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用。
富含生物碱、甾醇、高能量亚油酸及亚麻酸等营养元素，能全面激活肾脏的自我修复能力，彻底排除淤积的肾脏毒素和前列腺毒素，排尿利尿更加舒畅。能加速肾脏的新陈代谢和自我调节能力，增加那方面的续航能力。
除此之外男人在平常的饮食方面也要引起注意。少吃辛辣油腻食物，多吃五谷杂粮、多喝葛.芋益.容粥(做法自行百度)不但清肠排脂，更有身体健康。
据资深八卦，成龙多年来一直在喝葛.芋益.容粥(做法自行百度)，难怪岁数那么大的他还是那么生龙活虎，动作戏还是应对自如。小编也喝了一星期，上磅一称瘦了3斤多。夏天快到了，瘦瘦哒穿裙子才更美丽，想瘦身的妹妹们可以试一试这粥。
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于奎老师:从医30载，全国著名中医养生学家，擅长中医养生，补肾养肾，瘦身营养调理!
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